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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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【游泳團練】106年每週游泳團練全紀錄

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63093205

【日期】106年1月19日(星期四)

【集合時間/地點】AM06:30/新生公園游泳池

【說明事項】
1.06:30售票口集合進場。
2.06:40下水熱身練習。
3.還沒拿到鐵人服的可以來拿....
4.好消息!!新生公園游泳池門口有UBike租借站了....

【團練項目】
200m熱身
200m雙腳打水單臂划手
200m雙腳打水雙臂划手雙邊換氣...
07:00自由泳400mX1
~~~ 300mX1
~~~ 200mX1
~~~ 100mX1
(休5分鐘)
(80%) 50mX6.......(緩游100m)

====== 01/19 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：劉楚嘯

01-10: 01)
11-20:

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63099270

markllyn wrote:
【日期】106年1月19日(星期四)...(恕刪)

Photo by Frank Hou

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63152873

【日期】106年1月24日(星期二)

【集合時間/地點】19:30/松山國小室內溫水游泳池

【說明事項】包水道，提早集合，準時入場，歡迎加入!

====== 01/24 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：Allen Lin

01-10: 01)
11-20:

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63165769

markllyn wrote:
【日期】106年1月24日(星期二)...(恕刪)

Photo by UM Huang

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63182219

【日期】106年1月26日(星期四)

【集合時間/地點】AM06:30/榮星花園溫水游泳池

【說明事項】
1.06:30售票口集合進場。
2.06:40下水熱身練習。

【團練項目】
200m熱身
200m雙腳打水單臂划手
200m雙腳打水雙臂划手雙邊換氣...
07:00自由泳400mX1
~~~ 300mX1
~~~ 200mX1
~~~ 100mX1
(休5分鐘)
(80%) 50mX6.......(緩游100m)

====== 01/26 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：UM Huang

01-10: 01)
11-20:

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63182226

markllyn wrote:
【日期】106年1月26日(星期四)...(恕刪)

Photo by Frank Hou

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63216596

【日期】106年2月2日(星期四)

【集合時間/地點】AM06:30/松運售票口集合進場。

【說明事項】
1.鯨魚池整修後第一個團練，感謝松運給予最大的協助!
2.由於包水道的費用計算有所改變，所以目前每位進場皆收費150入場費哦！我們一樣使用二個水道，歡迎各位同學加入哦！
3.3月的IM剩一個月，4月的CT也只剩二個月，對於游泳要加強的同學請把握練習時間哦！

====== 02/02 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：Allen Lin

01-10: 01)
11-20:

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63216607

markllyn wrote:
【日期】106年2月2日(星期四)...(恕刪)

Photo by Frank Hou

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63272705

【日期】106年2月7日(星期二)

【集合時間/地點】19:30/松山國小室內溫水游泳池

【說明事項】包水道，提早集合，準時入場，歡迎加入!

====== 02/07 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：Allen Lin

01-10: 01)
11-20:

markllyn

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：63272716

markllyn wrote:
【日期】106年2月7日(星期二)...(恕刪)

Photo by Grace Hsu

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