ranny4071 wrote:不管是想減肥 , 瘦臉 , 腿 , 肚 , 塑身 , 增高 , 自虐 , 治感冒 , 考試想考100分者...(恕刪) 附上考試100分代言人來保佑我們,這樣大家都是100分。(此頭像借用某大大的icon,如有冒犯請PM我拿掉。)
Eva & Kevin wrote:腿酸兩天耶!我實在怕...(恕刪) 說真的 , 我的腿也有點不聽使喚(週日晚上自己又去大稻程與社子島的下場) , 不過 , 這只是乳酸釋放現象 , 要去適應. 再來只要適量的運動 , 就會越來越好.我跟豪哥討論了一下 , 若人數多過5人就取消劍南路 , 因為營區的狗讓我們有所顧慮 , 所以我們會在路線上作調整.安全第一至上. 若是只有中社 , 兩位一起來吧?
我建議晚上那麼晚,運動量也不宜太大,剛騎山路的人,不要騎劍南路,有時還會有狗,直接騎中社,等到腳力進步了,騎一趟不過癮,來個2趟、3趟、4趟的也沒關係。如果怕自強隧道危險,可以走外雙溪外內湖方向,有人行道可走(走大直憲兵隊前面人行道就可以接自強隧道人行道)。祝大家騎的愉快,10月中旬周三就可以夜騎中社了,別忘了到中社頂及回家後要趕快做做騎士操。
pd50a wrote:我建議晚上那麼晚,運...(恕刪) 如果怕自強隧道危險,可以走外雙溪外內湖方向,有人行道可走(走大直憲兵隊前面人行道就可以接自強隧道人行道)>> 我領騎的話都是走這 , 若是公路車 , 就進隧道直行吧.
Eva & Kevin wrote:腿酸兩天耶!我實在怕...(恕刪) 剛剛在跟主管機關開檢討會時一直覺得耳朵很癢很癢,原來......。Eva & Kevin 大你沒收到PM嗎?早上一來公司就發給妳。今天我要在20:30 時回到家帶小孩所以夜騎沒辦法參加,除非18:30就去騎。有人可以這麼早嗎?其實那條路就是走隧道故宮往大直方向有隔離汽車道的通路。﹝就是恕恕與R大所講的同一條﹞