【週三夜騎】2011-07-06 緩坡練習劍至劍

很久沒騎車了嗎? 平緩的山路是你最佳的選擇
想加碼的同學也可以騎完後加碼中社、平等喔~

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2011-07-06 緩坡練習劍至劍

【去程】:基5號水門→過麥帥橋引道至基隆河右岸→美堤水門→劍南路全家超商(第二集合點)→劍南路 →明德坡→至善路底(休息&新人自介)

【返程】:至善路底→劍南路→美堤水門→經大直橋右岸引道至左岸→基5號水門

【里程數】:約32公里....約計消耗熱量900-1050大卡

【困難度】:2.7/6,平路+平緩山路,難度中下,適合有平路50公里經驗或想悠閒騎騎山路者

【集合點】:
第一集合點
集合時間:19:55
出發時間:20:05
集合地點:五號水門

第二集合點
集合時間:20:25
出發時間:20:30
集合地點:劍南路全家超商

【注意事項】:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必戴安全帽。(未帶者........請回家)
4. 請務必安裝前後燈。(未帶者.........請回家)
5. 請帶外套作好保暖措施。
6. 嚴禁競速行為。
7. 遇雨取消(含河濱車道積水)。
8. 補胎四寶要帶好。(內胎、挖胎棒、補胎片、打氣筒)
9. 騎車中請勿接聽行動電話、拍照、喝水。
10.人、車物品要固定好。

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領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10:

11-20:
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7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG
2011-07-05 8:32
報名
21:00中社橋頭等
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領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10:01)小漢

11-20:
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21:30 至善路尾 等大家
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領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10:01)小漢 02+03)橘Tin

11-20:
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7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG
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領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10:01)小漢 02+03)橘Tin 04)小洪

11-20:
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領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10:01)小漢 02+03)橘Tin 04)小洪 05)Alex

11-20:
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領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10:01)小漢 02+03)橘Tin 04)小洪 05)Alex 06)阿蕭

11-20:
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不用等我

我會先溜

橘子我會帶光碟給您 !

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領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10:01)小漢 02+03)橘Tin 04)小洪 05)Alex 06)阿蕭 07)阿不拉

11-20:
======報名區,請複製到此==========================
======報名區,請從此開始複製報名,請留下你的編號與暱稱喔 ======
領騎:<待領> 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10:01)小漢 02+03)橘Tin 04)小洪 05)Alex 06)阿蕭 07)阿不拉 08)YAO

11-20:
======報名區,請複製到此==========================
騎車只能說自己體力差,莫怪車子重、變速差。全力以赴、激發自我無限潛能、挑戰生命極限 。
好久沒有騎山路了

騎到快快定竿了

看來要再加強練習山路

相片來嚕






















大圖會傳的比較慢
相片已上傳『2011-07-06 緩坡練習劍至劍』謝謝觀賞!3Q!
昨晚好多人呀!

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騎車就像學語文,合適的環境+勤加練習=進步
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