時間是2009/12/20，時間很不幸的剛好跟台北馬拉松衝堂，所以今年我只好放棄台北馬拉松了。報名網址如下：
http://tstc.myweb.hinet.net/constitutions/HTML/02-03.htm
報名截止時間10/31，我這幾天應該就會報名了，還有沒有人有興趣一齊來玩玩鐵人三項的？
個人積分：116分
文章編號：15245179
個人積分：59分
文章編號：15459198
個人積分：10分
文章編號：15486737
但是，有點給它
就是她的報名費用；過高了點~噗不過想玩鐵人的是還不錯的選擇，相信因該會比在夏天輕鬆些；不知道她的賽程時間是如何安排‧
要是AM08:00開始的話，那就記得『保暖』，還要看梯次歐，一般來說每10分鐘一梯；注意歐那時候因該冬天了
可不比夏天歐，水溫一定很爽；所以所以一定要記得保暖歐‧
再來就是不知道她的泳道路線是如何規劃的，這也會跟水溫有關；有趣參加過橫渡日月潭的就因該知道我再講瞎咪了‧
再來這邊最重要的一各要點，因為這邊是單車俱樂部；也別因看過鐵馬頑童就........輪車帶頭阿~噗
這是被禁止的歐不可輪車或是尾隨別人歐，要超車15秒內要是無法超越前車的話；請乖乖自動回位‧
唉~今年統一盃停辦 =..= 害我也都沒準備，這各你們去玩玩；俺近半年腫太多了哈哈哈去不了‧
個人積分：116分
文章編號：16562452
主要是游泳時就已經完全爆炸了...
一下水才游不到50公尺，就因為對開放水域的害怕，然後大鵬灣水超濁，什麼都看不見，被嚇到沒有體力，抓著旁邊的浮台在喘。後來勉強自己再游下去，結果是出了浮台的範圍後又嚇到回來抓著浮台。
本來超想放棄的，可是想到這麼高的報名費，如果沒什麼事就這樣棄賽，回來應該會被老婆念一輩子。硬著頭皮再往下游。結果又是才一百公尺就覺得快沒力了，當時真的覺得有可能會淹死。
結果居然很好運的，撿到一個無主的魚雷浮標（希望它的主人不是沈下去了
）。先抓著浮標游了一陣子，後來在旁邊的人指導之下，才知道要背在身上游。那是快沒力時可以抓著漂在用的。有了浮標後，心情比較穩定。後來開始想游自由式來省力並加速。可是我的泳池自由式在這種環境下完全無用武之地。因為泳池自由式為了減少阻力，視線是看斜前方，在這麼濁的水域裡，其實什麼都看不見。我就這樣一路地脫離了路線游到了外海....
等到發現後才趕緊游了回來，大概比其它人多游了一百公尺吧。後來我有再試一次自由式，結果又撞到救生員的船，之後我就不再游自由式了。
接下來的難關是冰冷的海水，和在游泳池不同，愈游只覺得愈來愈冷。在想快點脫離這種環境的心情下，不知不覺就太過用力了。結果在剩下約三百公尺的地方右腿就抽筋了。
勉強游到上岸時，全身已經因為接近失溫而一直發抖，如果再多三百公尺我肯定游不完。一口氣灌了三碗薑湯還是止不住發抖。1.5K的游泳就游了超過一小時，回到轉換區時，轉換區只剩不到三十台車，幾乎是吊車尾回來的。
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騎車是40K，比賽是封南二高終點到南州交流道的國道騎，要騎二趟。路面品質很好，缺點就是很空曠，往北時逆風相當大，不過往南時就很爽了，可以一路飆。
上了車後死命的騎，這輩子從來沒有在平路騎這麼賣命過。幾乎全程是抓著下把，或是手肘靠著平把的地方用低風阻姿勢在騎。
迴轉速幾乎沒低過80，差不多都是在90，有段時間甚至都是100多在騎。風很大，逆風大概是26~28這樣騎，折返後變順風大概就是36~42這樣騎。一個人獨推40K只花了1小時16分就騎完了。不過這麼賣命的結果就是，騎完回來後右大腿又快抽筋了。
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最後項目是十公里路跑。跑步時才發現，在游泳時腳趾頭不知道踢到什麼東西，黑青了。一開始覺得很痛，不過後來就覺得不痛了，不是因為它不痛了，是因為腿上在痛的地方太多了，這種小痛根本不算什麼。
因為一直想抽筋，所以大約五百公尺到一公里，就要停一次來拉筋。到最後也不只右腿的股四頭肌快抽筋，連左腿以及右大腿後側都快抽了，只能靠著拉筋來勉強舒緩。
過了五公里折返點，有位老先生在超越我後教我。要抽筋時要扭動屁股，用屁股帶動大腿，這樣腿不會抬起來，就比較不會抽筋。我試了他的方法後，雖然速度比較慢，可是真的比較不會想抽筋。於是終於能比較順暢的跑起來了。大概能連續跑個三公里才再度停下來拉筋。
10k路跑花費時間是71分，終於能讓我在時限內完賽。
旁邊陪我跑最後50公尺的是我姪子
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鐵人處女賽比完後還真的覺得還有點小小地百感交集啊，第一個項目時還以為死定了。沒想到還可以在一開始發生這麼多不利狀況的情形下，在時限內完賽，心情不禁有點小激動。我真的鼓勵大家來試試看，這和只有騎車的感覺完全不同，其實我覺得是更加有趣。
不過這裡是單車論壇嘛，所以最後貼兩張在我旁邊的高「貴」單車圖，讓大家聞香一下。
個人積分：48分
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