ian_chang wrote:每天騎一趟鳳山寺,設限明年三月,移民外星一族.. 每天騎一趟,真的會進步很多嗎??嘿嘿嘿嘿~~~那~~~~~~~~~~小張大哥啊!!你要不要移民??我早上可以騎車了耶.........嘿嘿嘿
打混摸魚的小叮噹 wrote:每天騎一趟,真的會進步很多嗎?? 我記得以前騎車時,小腿常抽筋年初腰痛時看診,順便問過蕭醫師..他說:肌耐力不足還說:年紀不小了,不用那麼拼啦!!強迫自己騎,每次設限時間(遞減),均速(遞增),直到認為騎不夠!騎不爽時...再加碼..肌耐力自然就出來..假日跑長距離綜合地形..至於騎公路車練陡坡!!我認為....神經!!打混摸魚的小叮噹 wrote:小張大哥啊!!你要不要移民?? 明年就晉升E組了已經不是我的時代了..我慶幸現在還能這樣騎車,已經算不錯了離題了!!
恩 不錯見意推薦路線-鹿港-台17線-到東石漁港-轉台19線-朝天宮-竹塘-埔鹽-彰化 大約快200k 平均速度可達35-42應該沒問題這路線補幾點少低可憐 紅綠登又少 是一條好練低路線 恩這個嗎 有需要低話 我來帶一下隊 只限一次
siltech wrote:我很喜歡跟星光八卦團的車友騎車因為大家都很客氣也都很好相處 100%贊同ian_chang wrote:那就由(抓)今天的前10名去 恕小弟冒眛,恐怕本車隊最佳衝刺車手之一,並不在列喔!(抱歉!!!!不是説我,我沒公路車喔!)siltech wrote:很單純我只想為星光八卦團跑出一個好成績附屬---也為自己跑出一個好成績 贊成昌大組一支dream team ... 期待.....
senzaki wrote:哈哈哈哈翔宇形容的真...(恕刪) 哈哈....彰化團友....沒去過的一定要去.體驗看看{一切盡在不言中}~~超有fo去過的回味無窮{幹xx的.我明年一定不去.去了我是大笨蛋}..然而.第2年.......走.我們出發去ps:如果像今年一樣下兩天的雨,偶死都不騎+11111111111111111111111111111111111111111111111
linlin~琳琳 wrote:ps:如果像今年一樣下兩天的雨,偶死都不騎+11111111111111111111111111111111111111111111111 不用+了啦..反正...........時間到了,還是一樣跳下去了!!要不要打賭