SZAYUF wrote:登山車都已經騎到2266
那就剛好可以藉機升級成公路車.....
沒錢修理了.....
printemps1 wrote:高雄.......
我想參加10月的比賽...(恕刪)
10月是最後一個預休假的.....
個人積分：178分
文章編號：21259427
個人積分：323分
文章編號：21414421
個人積分：134分
文章編號：21417805
個人積分：10分
文章編號：21490542
初學者定義:5000公里以下 可以先參與補給,先熟悉賽事
比賽經驗少者,初期比賽以吸收經驗為主,此階段安全比得名重要
德國訓練選手其中一個項目:柔道的護身倒法
擦傷處理原則:(若有誤請可樂補充)
1.生理時鹽水沖洗去砂石與壞死組織
2.石臘紗布+一般紗布包覆傷口(或用人工皮貼於傷口)
3.每日換包扎(人工皮在組織液快滿溢時換新)
4.關節處傷口要適當加壓,以免只有表皮生好,皮下組織未完全復原長成蟹足種
參與比賽騎一定必需
1.會騎滾筒
2.有充足團騎經驗
3.具備正確比賽心態
4.有足夠的基礎訓練
5.要參與賽前會議,了解競賽規則
6.對賽徑事前做功課
7.自己要保意外險
推薦看的書目:
漫畫---茄子
書---犧牲
往後協會比賽制度的方向:選手證制度
以上,不足處請小張補充
哇哈哈
個人積分：5分
文章編號：21490668
個人積分：30分
文章編號：21491040
個人積分：276分
文章編號：21492634
sam47215 wrote:
推薦看的書目:
漫畫---茄子
書---犧牲
書---犧牲
作者......近藤史惠
出版社...皇冠文化出版有限公司
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參加此次會議(應該說研討會)受益良多
單就講師就有四五位.
會議內容幾乎涵括了所有與單車有關的議題~
單車的幾何,單車的設定,訓練的過程,人體的需求,競賽的認知
連會議都有點欲罷不能,如果要說的話,非常冗長...
單就訓練來說(國家隊教練說的其中一項)
他們的訓練路線,距離是固定的
時間是AM09:00,為什麼是這個時間??
1.安全性
2.充足的睡眠
3.身體機能的恢復
4.早餐用完後再練車
近幾日,有空會慢慢在此篇補上一些~
今天倒是有幾句話印象深刻,其中之一~
比賽的目的何在??
活著命完成比賽
討論回想這比賽
準備下一場比賽
這三句話,有深度..
太過勉強...不如讓一下~~
個人積分：7分
文章編號：21493025
個人積分：82分
文章編號：21494619
個人積分：7203分
文章編號：21496457
