【賽事】6/19雲林繞圈賽6/20雲林公路賽(本團總成績第二)

printemps1

323分

樓主

printemps1

個人積分：323分

文章編號：20261454

carly7425 wrote:
恩...好...連騎...(恕刪)

小曾，你的目標是前六名.....
我們的目標都是一樣，加油

跑步，騎車，游泳~~

可樂 J

178分

392樓

可樂 J

個人積分：178分

文章編號：20263230

06/19 有沒有人要輕鬆騎去看比賽
幫星光八卦團加油

sam47215

10分

393樓

sam47215

個人積分：10分

文章編號：20271787

https://www.cyclist.org.tw/webpic/1276567404.pdf賽前公告來囉

可樂 J wrote:
06/19 有沒有人要輕鬆騎去看比賽
幫星光八卦團加油

快來加油

哇哈哈

printemps1

323分

樓主

printemps1

個人積分：323分

文章編號：20274062

sam47215 wrote:
https://ww...(恕刪)

世鑫就麻煩你，星期六先幫我們這隊的東西領一下....六十九個人，辛苦了！

跑步，騎車，游泳~~

可樂 J

178分

395樓

可樂 J

個人積分：178分

文章編號：20275476

6 月 19 日(星期六) 虎尾高鐵繞圈賽
10：00～17：00 報到-台大醫院雲林虎尾分院-高鐵橋下大會帳棚區
(永興路、大隆路交叉路口)
領取號碼資料及紀念衫、惠斯樂冰河水
10：30 鳴槍出發-RM50、RM55、RW20、RW30、RW40：18 公里（4.5*4 圈）
11：20 登山車組、RX 組：9 公里（4.5*2 圈）
11：40 表演組-學齡前四輪車組、國小低中高年級組/現場免費報名
帶小公主去參加學齡前四輪車組......

printemps1

323分

樓主

printemps1

個人積分：323分

文章編號：20283916

請共乘的車友注意：6/20當天上午0530前在騷貓（夜豔）前集合完畢，走金馬路轉中華西路上高速公路，森哥可以0545在西門加油站對面等我們

大冬瓜5人5車......大冬瓜,森哥,氣流，菜圃，到頭栽
長毛4人4車........長毛,小張.秀水滷肉. 搞飛機的----長毛應該也是到這裡吧

各位第一次參賽的選手請注意：晶片請綁在前叉，賽後不要急著離開，先將晶片交還給世鑫（因為他一定會上頒獎台，最後離開的

跑步，騎車，游泳~~

嘉裕阿澄

82分

397樓

嘉裕阿澄

個人積分：82分

文章編號：20284949

根據今天早餐團的騎乘經驗，
我決定還是照自己的步驟騎好了，
有的輪就輪，沒的輪就控制心跳在185以下吧，
必要時獨推也沒關係，
反正能完賽就好

感覺騎起來好虛

育哥

25分

398樓

育哥

個人積分：25分

文章編號：20286017

根據上課與自身實經驗...騎乘時...張口大口深呼吸...大口吐氣...配合踩踏節奏...
個人感覺根本不會有爆心跳的問題....
跟隨"阿明大"衝刺溪州大橋幾次後....其實,感覺不出心跳急促問題....
姿勢盡量低....確實有效.....
拉筋訓練...也確實有效.....
可以試試看....

printemps1

323分

樓主

printemps1

個人積分：323分

文章編號：20286103

育哥 wrote:
根據上課與自身實經驗...(恕刪)

育哥說得很對
基本上有兩個要點
1.吐氣要吐乾淨（吐氣比吸氣更困難）
2.腰部要彎下去，轉髖才會更容易

跑步，騎車，游泳~~

fuji_4

5分

400樓

fuji_4

個人積分：5分

文章編號：20287121

printemps1 wrote:
請共乘的車友注意：6...(恕刪)

請共乘的車友注意：6/20當天上午0530前在騷貓（夜豔）前集合完畢，走金馬路轉中華西路上高速公路，森哥可以0545在西門加油站對面等我們

大冬瓜5人5車......大冬瓜,森哥,氣流，菜圃，到頭栽
長毛4人4車........長毛,小張.秀水滷肉. 搞飛機的----請各位準時報到

各位第一次參賽的選手請注意：晶片請綁在前叉，賽後不要急著離開，先將晶片交還給世鑫（因為他一定會上頒獎台，最後離開的

如果有一天我們在天堂相遇,你還會認得我嗎?

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