開始習慣公路車了

去年底剛好有個機會買到算便宜的中高階公路車,
卻一直頻繁出差沒有機會騎出去。
這幾個月趁著假日空檔,
跑了幾趟數十公里的行程,
從剛開始的脖子僵硬與手臂痠痛,
慢慢的適應了公路車的騎乘姿勢,
在柏油路上騎起來,
公路車比起登山車真的有相當不同的感覺。
除了速度之外,
感覺大腿也有些不同的出力方式,
但是不論是甚麼車種,
這兩年一直無法破除50KM魔咒,
不論是平路或山坡,
每次超過50KM,
就開始抽筋,
應該是這兩三年糜爛的結果吧!

再來就看看能不能騰出更多時間先恢復以前的水準,
讓汗水充滿每個週末吧!!

2012-06-19 22:31 #1
紅色跑車,真漂亮
ykllsj wrote:
去年底剛好有個機會買...(恕刪)

williamhsueh wrote:
紅色跑車,真漂亮...(恕刪)


怎麼樣? 腿癢了嗎?
要出來騎了嗎?
剛發現舜子考到PMP也有空騎車囉!!
考上PMP這種小事不用拿來提,等我07/07出國回來就可以跟大家一起騎車啦!!

ufdds086 wrote:
考上PMP這種小事不...(恕刪)


讚, 我用嘴騎車已經很久了, 腳已經在抗議了...
小愛:
這個星期六要安排約騎嗎??
好久沒有出來LDS
好久沒上來人變少了
翻一翻還有舜子的照片
騎50km會抽筋的原因主要有兩個,第一個,強度拉太高以至於肌力無法負荷;第二個,卡踏的底板位置較拇指球上面(也就是底板位置介於拇指球與腳趾之間)。

以上為本人的親身經歷,且我覺得第二點,也就是出力位置的問題造成了使用不當的肌肉部位是較需被注意的。

解決方式就是強度拉低一些,或者是腳底板往腳跟方向移動一點,一般來說盡量是剛好在拇指球上方

jamesmouce wrote:
騎50km會抽筋的原...(恕刪)


也許是騎公路車還沒上卡的緣故吧...
(棒棒糖怎麼這麼貴啊...)
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