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上次因為情人節延期的飛輪課，來了！
從這次開始，我們併入英派斯原有的飛輪課一起上課，可以跟著「其他英派斯的帥哥『美女』會員」一起上課，請好好把握機會！
讓我們跟著英派斯的專業單車教練，隨著動感十足的音樂，讓上次已經來過卻覺得意猶未盡的你過足癮頭，
也讓上次向隅沒能參加活動扼腕無比的你有機會跟我們一起在車隊專屬的教學時段跟我們一起揮汗如雨！
你是不是聽過飛輪單車所帶來的心肺有氧訓練，不但可以讓你「無比輕鬆地」從美腿組晉升到挑戰組、挑戰組提速到追風組、追風組拔升到無敵手博派變形金剛？
你是不是還聽說飛輪單車所幫助你進行有氧運動的脂肪燃燒率，比我們實際上在路上騎車還要多上至少30%？
想不想試試看？
有什麼好不敢的？！我們車隊都已經把全昆山最大的飛輪教室包下來讓我們昆山ABC隊員獨享這飛輪教室了，我們大家一起陪你騎！
況且，這又不是在路上騎乘，體力不夠騎不下去就自己慢下來囉！這不是魔鬼訓練，而是要幫大家提升騎乘單車所需的心肺能力，增加自己身體的體能跟耐力，最重要的就是幫助你更有效地減肥！
來吧！！！別吝惜你的汗水，別心疼你身上的肥油！
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║>>>Kunshan ABC's <<<║
║>>>Members ONLY <<<║
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9/8(二)晚20:05為昆山ABC第2次健身房單車飛輪訓練(每週二20:05於昆山科博館四樓英派斯健身俱樂部飛輪操課房舉行，即車隊平常集合地點正對面樓上)
此次活動需事先報名，由隊長米哈統一向健身房登記，收費1人20RMB(健身房門票),採事先報名且出席積分制併入單車教室共同計算(積分部分限正式隊員)，如已有健身房會籍則直接進場不需另外繳費予車隊。
車隊將在本學期結束後選出出席最多,學習最優者,由車隊贊助台灣雲豹提供的雲豹鋼管853車架。
1.滿20人開課，人數未滿順延舉行；
2.請盡量穿著全套昆山ABC單車隊2009年度單車隊服；
3.現場提供課後沐浴設備，可於上完課後使用沐浴房；
4.請自行準備騎行手套、水壺、毛巾(健身房沐浴間無提供請自己帶)及換洗衣物。
課程主題："快踩單車減肥又瘦腿之不往生飛輪教室" 趴吐 (Part 2, 不是要你趴著吐@_@")
課程教練：英派斯單車專業教練
集合時間：0908 週二晚上19:50~20:00
集合地點：昆山科博館英派斯健身房一樓入口
上課時間：0908 週二晚上20:05~21:00 逾時不候
上課地點：英派斯健身俱樂部飛輪教室
本次課程為中文課程
交通工具：
1.可騎行單車前往，現場可停放單車由保安協助看管(不建議)
2.打車前往
3.自行開車前往
雨天備案：
活動照常舉行，請決定騎車前往的隊員小心騎行安全，勿忘騎行安全裝備，缺者現場直接阿魯巴
請注意！
參加車隊活動騎乘單車時，我們嚴格要求配戴必須之安全護具含：
安全帽 (請穿戴合格之單車安全頭盔，極限運動用的安全頭盔防護等級跟單車用的不同，請讓我們一起注重您的騎行安全！)
手套 (如有意外發生時，最常受傷的就是用來支撐落地身體的雙手，請務必購買合格單車騎乘手套保護您的玉手)
前車燈 (即使白天也請配裝以免大霧或能見度不夠時，可讓對向來車注意到您的存在)
後車燈 (騎車最危險的就是被他車從後面追尾撞上，請購買自亮式車燈)
未攜帶完整之四項安全裝備而前來參加之車友，隊長及車隊幹部有權拒絕其參加該次活動行程以確保整體活動安全，造成各位不便請多包涵。
請想要參加的正式隊員踴躍在這邊報名參加。
參加名單：
1.米哈
2.Kim
3.Peter
4.Howard
5.
6.
7.
8.
9.
10.
上次活動照片集錦在：
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=313&t=409556&p=195#13272941#13272941
目前積分名單(8/19更新)：
1.米哈 學員積分+6
2.大Jimmy 學員積分+5
3.Kim 學員積分+6
4.波力芬 學員積分+4
5.FenHsing 學員積分+4
6.Ludy 學員積分+3
7.藍雨 學員積分+5
8.小叮噹 學員積分+3
9.阿寬 學員積分+1
10.Alec 學員積分+2
11.盧鋒 學員積分+4
12.洪彧 學員積分+3
13.楊林 學員積分-1
14.Dave 學員積分+5
15.ddaavviidd 學員積分+3
16.張懿 學員積分+3
17.Jason 學員積分+3
18.Dicken 學員積分+3
19.吃力 學員積分+5
20.Patrick 學員積分+3
21.Alex 學員積分-1
22.Shary 學員積分+1
23.Reagan 學員積分+4
24.Jennie 學員積分+2
25.Crystal 學員積分+4
26.Run 學員積分+3
27.Andrew 學員積分+2
28.Michelle 學員積分+3
29.小魚 學員積分+1
30.家騏 學員積分+1
31.萬寧 學員積分+1
32.ViVi芬 學員積分-1
33.健象 學員積分-1
34.Zola 學員積分+1
35.Heidi 學員積分+1
36.Tiffany 學員積分+1
37.媛媛 學員積分+1
38.阿鋼 學員積分+1
39.Howard 學員積分+1
40.阿順 學員積分+1
41.Run 學員積分+1
42.甩仔 學員積分+1
43.小阮 學員積分+1
44.月狼嚎 學員積分+1
隊長米哈,華東ABC昆山單車隊,www.jasonlaipmp.com
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