【南崁】週二、四晚上八點夜騎，風雨有阻，請自行考量～

pengmatt

15分

2041樓

pengmatt

個人積分：15分

文章編號：14042447

pengmatt wrote:

我來幫推一下 ...(恕刪)

昨天我在那邊遇到阿信阿鎮還有雞排

今天的夜騎5個人，難不成大家都去當義工了嗎? 真是熱血呀，天佑台灣。

chengranlin

0分

2042樓

chengranlin

個人積分：0分

文章編號：14042871

今天是我第一次嚐試夜騎．我一開始以為只是18km的路線，沒有想到竟然是那麼拚的路線。我又是第一次騎，所以拚的有些艱辛，不過也是好不容易給它騎完了。因為我的這台車還未滿月，而我的車齡也只有，如果不算之前讀書跟騎爛車的經驗。也還不到一個月。我是現在有在騎我們公司的山路。所以還ok，只是一開始因為很怕被海放，所以就衝很快。但後來就無力了，雖然沒有落得牽車的下場，但也停在路邊休息了一下。這都要感謝matt車友，在後面陪我。給我鼓勵，我才有辦法騎完。真是非常感謝。我想問一下，騎山路我並不會覺得腳很酸，但會覺得特別喘，這是正常的嗎?我該怎麼訓練，才會比較不會那麼喘。又能維持一定的速度呢。我現在騎山路，我都騎的很慢，大約只有9~12km，這樣算正常的嗎?我該加強什麼呢?才能輕鬆的騎完這條路線呢。希望下次騎的時候，可以騎的比較輕鬆點。謝謝大家....

pengmatt

15分

2043樓

pengmatt

個人積分：15分

文章編號：14044001

chengranlin wrote:
... 才能輕鬆的騎完這條路線呢
(恕刪)

大大呀我每次騎106都覺得不輕鬆呀，都有種快升天的感覺不然就是要"過身"。

拍謝，我不知道你的里程數才剛破百公里，是我的不對，不然我一定叫你不要去追SUMMER。

爬山路通常都是心臟先受不了，所以會很喘，但是腳還不會酸。

平路先練練比較好，但如果直接上山路，進步會比較快。

我很肉腳啦，你的山路9~12KM，還比我快呀。

真的不是我等你，是因為我騎不快呀。

騎車打滑

4分

2044樓

騎車打滑

個人積分：4分

文章編號：14044840

9~12km
也比我快
我上坡很龜..
車齡約3個月
目前里程數正在想辦法增加
要上課
不能常騎
里程數1400km

sine0321

0分

2045樓

sine0321

個人積分：0分

文章編號：14049334

chengranlin wrote:
今天是我第一次嚐試夜...(恕刪)

騎車沒有不喘的，所以你這是正常現象，要不喘很簡單，就是騎慢一點就不喘了(廢話嘛)，
要跟上別人又要不喘，那就不簡單了，訓練量可能就是要別人的兩倍或是更多，
如果很喘，腳又不會酸的話，可以降個一到兩擋(變小齒)，讓腳多受點力，去分擔心臟的負荷。

PS：騎登山車要去追公路車，這一定是要付出很大的代價，所以不用太氣餒，多來夜騎練車就對了。

單車+單眼=單身

chengranlin

0分

2046樓

chengranlin

個人積分：0分

文章編號：14062077

pengmatt wrote:
大大呀我每次騎...(恕刪)

原來不是只是我有快往生的感覺哦，我還以為是我的體能不好呢。所以還是應該維持自己的速度才是王道，該快就快，該慢就要慢，不要一味的跟人家衝。這樣很快就掛了。對了，我還想問一個問題，有一段路不是完全沒路燈嗎?那段我覺得超可怕的，又是下坡。不知是不是我的車前燈不夠亮，總覺得看不到路，有次還差點往反光鏡騎上去。我是該換個比較亮的嗎?