【大園車友】夜騎時間：星期二-高鐵線星期四 - 晉級大古山線歡迎來參加！

D1974

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2261樓

D1974

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文章編號：10864007

市民組的比賽也是3小時內要完成...看起來好像不是很難...不知大家都會參加嗎?

只是不知車衣好不好看...因為我已經有4件車衣了...再拿一件之後

車衣數目快比我的便服還多套了...

還有我今年也要效法章魚哥...完成NEVER STOP大滿貫

只是最近無止盡的加班...沒機會和大家去練車

最後跟章魚哥說聲抱歉...300K報名費脫這麼久...還沒給你真是不好意思捏

下次再請你吃豆花...

hohoac

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樓主

hohoac

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文章編號：10864116

bigtree6867 wrote:
為了慶祝所以正中午出發往南寮

今天下午天氣好，我也跑了一下大古山+106
但是久沒跑，回程還是騎很慢(我知道是順風)
不過還是感謝有一天的好天氣啊

女版小飛俠 wrote:
男生 15 歲以...(恕刪)

原來是這樣啊~~話說這樣是我太聰明，還是網頁寫得太好
我想應該是前者

我也報名了，路線是還好，大概都跑過
不過看到裡面有個"神牛坡"，我想那應該是幻覺吧~~

你今天囧冏阿了沒?!

guowoofer

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guowoofer

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文章編號：10869226

酷爾盃CUORE自由車錦標賽競...

我也報名了!!!

ardu.tw

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ardu.tw

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hohoac wrote:
我也報名了，路線是還好，大概都跑過
不過看到裡面有個"神牛坡"，我想那應該是幻覺吧~~

我也報名了....昨天報名的..........

我也是看到那個神牛坡....

想想....三個小時花個半小時應該不過份吧.......
就把他慢慢龜上去吧....

騎車、露營、出國趴趴走

bigtree6867

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2265樓

bigtree6867

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文章編號：10870748

我也報了~~
少男M15組

~
不知道這次車衣如何?!

樓下的~我跟你同組喔~花哈哈哈
我也是2開頭低

hohoac

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樓主

hohoac

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bigtree6867 wrote:
我也報了~~
少男M...(恕刪)

啊~~你都15乘以2了，還報少男組。
整個大園團，只有刑無赦弟弟才有資格，(連28年華的我，都不行耶!!)

看來大家都要參加囉~~
不過只有我一個人騎小摺囉，真是寂寞啊
那大家先到終點等我好了，慢慢龜

你今天囧冏阿了沒?!

女版小飛俠

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2267樓

女版小飛俠

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文章編號：10875731

話說 .... 桃園陽明運動公園 , 到底在哪阿 ?

從大園騎到桃園 , 桃園到復興單程 40 KM , 再從復興騎回來
一趟騎下來應該也破百了

又破百 , 又見識單車廟會 , 又有車衣拿
一舉數得哩 .... 還沒單日破百過的人 , 可以考慮一下
(拓 , 小敏 , 在講你們啦)

*********** 留得健康在 , 不怕沒車騎 *********** http://www.plurk.com/JJ_FRANCES

hohoac

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hohoac

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女版小飛俠 wrote:
話說 .... 桃園陽明運動公園 , 到底在哪阿 ?

就在某人的母校旁邊(當然那個某人不會是我，我也沒說某人是唸啟智學校的)

如果有某人要帶路的是最好，不會走的話，就走永安路，右轉接三民路到底就是了

你今天囧冏阿了沒?!

拓

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2269樓

拓

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女版小飛俠 wrote:
話說 .... 桃園...(恕刪)

ooxx
我有單日破百過了啦!
沒記錯的話，應該是南寮一日遊
剛剛查了一下日期
哇咧乖乖
98年6月的事，好久以前
哈哈
後來就再也沒有長征了

YUKI4101

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2270樓

YUKI4101

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文章編號：10877595

回阿樹我剛騎公路車時是脖子和腰會酸痛.第一次騎痛了二天,第二次痛了一天,往後就過個一二個小時就好了.大概過一個月左右就較好一點,(單日里程約100公里),這和個人的柔軟度有關,現在就習慣了,有些問題有時我也不太清楚,要問我家的專用技師(阿量最了解).一般聽前輩們的說法是:
1. 如果手臂會酸痛,而車架大小沒錯,就用龍頭的長度微調.
2.如果是背部的話,有可能是柔軟度的問題,就要調龍頭的高低.
3.座椅的高低也會影響大腿肌及小腿肌.

如果休憩之後就好了也有可能是没做事前的拉筋及暖身(運動後也要做).每天做做拉筋的動作有助肌肉舒緩及增加柔軟度.精英組的前輩說:每一動作至少15秒.總合不低於15分鐘.可是我還是會偷懶, 因為有時候真的很累,還好我不用每次騎完百來公里後保養車,下次出門車車還是閃亮亮的.

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