DOUBLELO:佩服!佩服! 週六下整天雨還跑半馬 .跑步使用的肌肉與騎車使用的肌肉有些不同,我覺得騎車比較輕鬆啦!腳踩一圈就可以滑行好遠的說.跑長距離訓練還是慢慢推進距離比較好, 一下子就跑超負荷,太累!身體太難受!
biker1841 wrote:恭喜史瑞克得主委盃分...(恕刪) 史瑞克...厲害喔真有你的gene_hsieh wrote:外加我中午下班回到家時.....安迪葛格就打電話在招要騎車.....所以我被火哥抓到了.....那我就順便把上述兩個人一起賣賣掉..... 沒想到 小胖 還有這招
biker1841 wrote:恭喜史瑞克得主委盃分組第二名! 史瑞克帥喔 恭喜拿下第二名 現在作夢也會笑了吧插播一下 12/12號在苗栗後龍那邊有一場二鐵的比賽 不知道我們小平鎮有沒有人要去試看看呢不會很難喔^^ 想要明年挑戰三鐵的可以先來這邊小試身手 我已經報名了!! 11/15就是明天是最後一天報名 要就要快喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!行程:1.報到時間:06:30-07:30(請將自行車及裝備就定位轉換區內)2.熱身操:07:30-7:403.開幕貴賓致詞暨競賽說明:07:40-08:004.鳴槍起跑:休閒組:08:00 競賽組:8:105.賽程時間:190分鐘整 (路跑35分鐘+自行車120分鐘+路跑35分鐘)6.頒獎時間:11:307.結束時間:12:00競賽路線:先路跑3.75公里 後 自行車36公里 再路跑3.75公里1.第一次路跑起點:後龍溪模型飛機場→往龜山橋方向約1.875公里處折返→後龍溪模型飛機場終點。2.自行車路線(競賽及休閒組):後龍溪模型飛機場→經國路→頭屋大橋→台13線→明德水庫(苗126線)→獅潭(台三線)→錫鎰(苗26線)→新東大橋→經國路→後龍溪模型飛機場終點。(共36公里)3.第二次路跑起點:龍溪模型飛機場→往龜山橋方向約1.875公里處折返→後龍溪模型飛機場終點。苗栗縣鐵人二項挑戰活動
Johnson0402 wrote:史瑞克帥喔 恭喜拿下...(恕刪) 2.自行車路線(競賽及休閒組):後龍溪模型飛機場→經國路→頭屋大橋→台13線→明德水庫(苗126線)→獅潭(台三線)→錫鎰(苗26線)→新東大橋→經國路→後龍溪模型飛機場終點。(共36公里)這條路線我騎過,下坡路段切記小心。上次單這路段就看到3次翻車,上錫鎰坡度很陡。