【龜山~頂動人愛騎團】12月13日三坑老街漫遊,緊來呦!

終於回到家了,為了跟各位共享【龜山-文化村山頂動人愛騎團】的樂趣,5點半左右從三義開著我的6輪手排渦輪車延路狂殺回來。
離集合時間有5分鐘,廢話不多說。
注意!所有人5分鐘後全副武裝騎車不帶槍,戴安全帽不戴鋼盔,帶水壺不帶刺刀集合,稍息開始動作,稍息!!
給點顏色 wrote:
終於回到家了,為了跟...(恕刪)

昨晚南泰路下上一趟如何,這顏色給得還可以吧!
下回再來嚐嚐別的色彩,別忘了喔!
【你騎車、我送iCash卡】大桃園小惡魔個人積分挑戰賽開跑

[大桃園小惡魔版車衣各車團訂購數量]
八德夜騎團 1
大園車友夜騎 6
大溪復興卡達車 1
小楊梅吃喝團 1
中壢市週四夜騎 18
中壢夜未眠夜騎 2
內壢悠哉夜騎團 2
未註明 10
南崁低調夜騎 3
桃園市健康晨騎團 16
桃園市週三夜騎 41
桃園龍安區夜騎 10
龍潭週三夜騎 4
龜山夜騎團 4
藝文特區 9
Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao
ajw611003 wrote:
昨晚南泰路下上一趟...(恕刪)

哈哈!前天的夜騎讓我吃到了點苦頭,不過我還是有從中學習到了一些經驗,也算好是一件。

首先!要先感謝在小弟抽筋時一直在旁陪我的大哥,在休息的過程中你不斷的安慰我,並且教導了一些單車上坡的技巧,讓我覺得受用無窮,最重要的是!你的鼓勵是小弟最大的動力。

在來要感謝各位前輩在山頂的耐心等待以及關心(很抱歉!那天是小弟第一次跟團夜騎,也是第一次跟各位前輩出門,都沒先好好認識各位,所以都不知道誰是誰)。

當天在山頂上跟各位會合時雖然還有在做適度的伸展按摩動作,回到家後抽筋的左小腿還是感覺緊繃有些疼痛,在做完簡單的冰敷後就休息了。隔天(也就是昨天)依然正常的出門工作,早上出門開車的時候還是覺得左小腿有點疼痛,在工作的過程中只要一有空檔時間就幫左小腿按摩,一直到下午才發現我的左小腿整個腫脹而求醫。診斷後判定為"比目魚肌"發炎 。經過專業推拿按摩、上藥包紮後就回家休息,醫生建議適度休息幾天,避免粗重工作或激烈運動。

受傷的小腿。我家女王嚴重警告:至下週一或傷勢復原前嚴禁我觸摸單車


受傷的座騎。經過仔細檢查還好只有這裡受損,就當是休息時靠車造成的吧(這樣想或許比較不會心痛)。


給點顏色 wrote:
在做完簡單的冰敷後就休息了...(恕刪)

唉呀呀!
關節扭傷才是先冰後熱,肌肉疼痛拉傷要先熱敷緩和緊繃狀態,記得在休息時有提及,怎麼...,
記得熱漲冷縮原理吧,肌肉在繃緊狀況下在施以冰敷不就縮得更緊嗎?體質較寒的人冬天也多會發生小腿抽筋情形,總之,先好好靜養一陣吧,待完全復原後再上陣,避免後遺症產生為上,
第一次約期就造成不小傷害真是過意不去,但願不會因此而卻步了!
大桃園小惡魔版車衣已經全部到貨,車衣領取時間地點為:
11/14晚間20:00~20:30、高鐵站星巴克前廣場
11/18晚間20:00~20:30、高鐵站星巴克前廣場
11/19晚間21:00~21:30、週三夜騎長庚分院;雨天備案:晚間20:00夜騎巨蛋集合點
11/20晚間21:00~21:30、週四夜騎長庚分院;雨天備案:思考中

請記得您訂車衣時使用的暱稱以及取貨編號(由eMail、01PM或電話簡訊通知),屆時憑此取貨。

[11/13、車衣發放完畢清單]


[11/14、車衣待領清單]


iCash積分賽更改規則:
【你騎車、我送iCash卡】個人積分挑戰賽規則修訂:每日最高積分累積兩項為限
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[大桃園小惡魔版車衣交貨情況更新]
考慮天候不佳,周三車衣發放改為11/19晚間19:30~20:00夜騎巨蛋集合點

請記得您訂車衣時使用的暱稱以及取貨編號(由eMail、01PM或電話簡訊通知),屆時憑此取貨。

[車衣待領清單]


[11/18、車衣發放清單]


[11/14、車衣發放清單]

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日期:2008/11/22


天氣:晴


目的地:石門大霸


今日目標:破100公里


去那淦麻:看風景.吃喝


人數:6人


神麼車:腳踏車@@


從哪開始騎:龜山鄉


共幾小時:5小時45分


幾點開始:7點20分


有照片嗎?沒有幾張<沒時間拍....>

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﹍進入正題﹍



早上6點半被鬧鐘嚇醒~@@


突然想到今天要去遠征@@(不知道這樣算不算遠)


穿上車衣.車褲.裝備.背包.和壹些錢...很多東西


買個早餐去集會所吃一吃休息一下




過個20分鐘



該來的都來了,就出發囉!


先從忠義路下去


在繞到銘傳大學到鶯歌鎮


再陶瓷博物館休息了一下



繼續騎




騎到壹半越來越熱~~


就去加油站脫外套


到了大溪鎮,這時8點多


聽清賢阿伯說有家好吃的小龍包店


就繞到大溪老街吃小龍包


果來名不虛傳


真的超好吃的~~~


~休息了壹下~


就壹路騎到石門大霸~!


看到要到石門頂端了路


我嚇到了!!


好陡唷~類似加強版的長庚分院




過了壹段時間




耶~!攻頂了!


看到美麗的風景,只有壹句話可以形容


漂亮啦~!!


!!辛苦有代價!!


本來要吃活漁大餐的


不過每家餐廳看起來都髒髒的


所以


就決定環湖,環出去再吃


路上來看到壹隻土狗 長的很好看


他超聰明的~!知道我們有帶餅乾壹直跟著


本來想說到了休息點給他吃


不過我們下坡太快了


所以


他沒跟上@@


真是可惜阿.....


騎到百吉隧道,裡面好涼唷!舒服




過了1小時以後




耶!到了大溪了~!!


後來清賢阿伯說有家50年的麵店,很好吃!


所以我們又再次繞道老街吃麵


真的是有口碑啦~!


超多人在排隊的~!


過了幾分鐘~!!


終於佔到壹桌可以吃午餐了,不過那時候已經1點多了


吃完也只能說壹句話:好吃~!!


吃完以後就去大溪公園的涼亭睡了一下~!



到3點!!




就繼續騎!!要回家囉!!


經過壹條不知名舊路~


接到介壽路!


再從振興路!


上了最後壹個坡!!


看到熟悉的華亞科技園區


就知道要回到家了

               


5點20分了!!




跟大家道別以後!!


就開開心心的回家了!!!

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後續


今天是我第壹次騎那們遠

今天是我第壹次1個人騎那麼遠

今天是我第壹次騎了100公里

今天是我第壹次破總里程300公里

今天是我第壹次爬那麼多坡

今天是我第壹次屁股有快要裂開的感覺

今天是我第壹次....太多了~~@@





謝謝大家努力把我寫的文章看完.謝謝 ~!

                             
Andy_Li wrote:
日期:2008/11...(恕刪)
/74

好可惜!
星期三因為工作忙,所以趕不回來一起夜騎。結果!星期六剛好是我兒子幼稚園運動會,所以也無緣跟大家一起去石門,希望下次有機會可以參加。
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