陽金3p是第二次參賽,剛好可以測試一下過了一年成績能進步多少
尤其今年又是以騎公路車為主
去年成績是5小時57分.....
,今年目標希望至少是四開頭!!!!!!沒辦法,登山是我的弱項,不過.................平路也沒快到哪就是了~~~~
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浴火重生 wrote:
不會吧..這樣才不輸...(恕刪)
強度是沒試過,但不會差到哪去,反正多練總是好事
不過,老是在騎西濱,很久沒爬這種長坡了,騎起來總是覺得腿力嚴重不足.......
住在靠海邊總是很麻煩,要爬個長坡最近也要騎到楊梅爬個乳姑山才行
大古山的坡不夠長,就算多爬幾趟也無法模擬那種騎不完的絕望感~~~~~
就算爬到後面沒力,還是可以靠硬撐上去,因為滑下來的過程就可以休息
3p的坡隨便都是7,8公里的連續長坡,唯一喘息的機會就是下車.....
但那是拿時間換體力,要有好成績就是能一次騎到頂再利用下坡或是平路喘息
不過,練平路多少有點幫助,上次騎羅馬一趟順順騎大約1小時50分,今天用了約1小時40分
而且今天心跳不會騎到喘不過氣,腿力則沒什進步,一樣騎到很酸~~~~
說到這,個人覺得有練閒歇有差!!!!!
像是今天有時抽車抽到爆的時候,回氣的速度比以往快了不少
所以整趟騎下來身體疲累的程度明顯比上次輕~~~
有空大家一起來騎車吧
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