【桃園健康晨騎團】週一~週五早上5:30桃園巨蛋集合。

Gprs wrote:
大凍山似乎不錯...(恕刪)

大家先喬時間啦!!地點可以再討論!!

集合時間:10/18(六) or 10/19(日) 5:30(最遲11點一定要回到家!!這次不能再跪算盤了)
集合地點:小江後站早餐吧(建國路81號,延平路口)
路線:大棟山+龜山冰果室 or 106+觀音山 -> 回程去Singing那過磅(第二階段晨騎獎勵基礎)

註:去Singing那好像太麻煩~看有沒有人有舊的體重計放小江那好了!!

大棟山參考路線
觀音山就請有去過的,如娃媽或左衛門補充啦!!
Juma@01 wrote:
大家先喬時間啦!!地點可以再討論!!

集合時間:10/18(六) or 10/19(日) 5:30(最遲11點一定要回到家!!這次不能再跪算盤了)
集合地點:小江後站早餐吧(建國路81號,延平路口)
路線:大棟山+龜山冰果室 or 106+觀音山 -> 回程去Singing那過磅(第二階段晨騎獎勵基礎)

註:去Singing那好像太麻煩~看有沒有人有舊的體重計放小江那好了!!

大棟山參考路線
觀音山就請有去過的,如娃媽或左衛門補充啦!!


我報 10/19 (日) +1 大棟山 (我沒去過啦)
(10/18 六 只能騎到7:30啦 還要上班)

觀音山也可以啦
路線是:忠義路-->右轉林口中山路-->左轉粉寮路 一直給它騎去就對了
路線多長 我忘了
啊 可以到小江部落格爬文啦~~~~~
上次是從環保上去的.

-----以下是從小江的假日單車逍遙遊 剪過來的資訊----
路線:早餐吧→巨蛋→忠義路→週三夜騎路線第一停等點→林口台地→醒吾技術學院→粉寮路→108縣道→觀音山遊客中心→走原路回到林口→忠義路→警察大學→環保公園
強度:☆☆(至多五顆星評價)這個行程屬一般強度,全程大約40km,爬坡路段不多 與周四夜騎加碼106差不多

Gprs wrote:

好啦好啦,明天左兄...迴轉速應該有150吧(恕刪)

騎到快死才150喔!我以為已經萬轉了說,喘死我了~

Juma@01 wrote:

大家先喬時間啦!!...集合時間:10/18(六) or 10/19(日) 5:30(恕刪)

10/18(六)一票
大棟山要講清楚耶~
回來是哪一條路回來?差很多耶!
lin13 wrote:
大棟山要講清楚耶~...(恕刪)

當然是最操的東和巷回來囉!!(那一段平均坡度9.4%)
與上次我們去的路線一樣
405高地+大榕樹+調度場+東和巷-->大棟山大滿貫路線!!
建議要去的人帶Energy-in,東和巷那一段很耗體力喔!
上次我在那一段休息三次+抽筋一次才上去

013週日有事嗎?
我也想報名假日班.可是要9點回家應為要帶早餐回家.吃完早餐就是家庭日開始.
Gprs wrote:
明天左兄來個環保公園二上二下今天的真相我就相信你!!


 ......
 我的大腿目前超酸的,因為在練習單腳蹲來增加肌力,
 果然我的肌力太差...。
 詳情請見這篇「髂脛束摩擦症候群」

四娃之媽 wrote:
路線:早餐吧→巨蛋→忠義路→週三夜騎路線第一停等點→林口台地→醒吾技術學院→粉寮路→108縣道→觀音山遊客中心→走原路回到林口→忠義路→警察大學→環保公園


 這條上觀音山的路算是上觀音山的幾條路線中的入門路線,不錯啊,我贊成!
左衛門部屋: http://langhans927.blogspot.com/

Juma@01 wrote:

當然是最操的東和巷...(恕刪)

我週日沒事~
只是我擔心東和巷這個變態坡,
我的膝蓋在唱動力火車的 {還隱隱作痛} 這首歌呢

左衛門 wrote:


 ......
...詳情請見這篇「髂脛束摩擦症候群」。

這幾個動作跟瑜伽有點類似耶!
我有點稿不懂我到底膝蓋得了是什麼病了?
不過反正就是肌力太弱就對了,現在又要蹲又要夾的真是太忙了!
我報 10/19 (日) +1
18日我要一個人在去奔北橫
東和巷(六)+1
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