tibetstone wrote:
試騎的主要目的不是它...(恕刪)
騎過阿志的KOM就中毒了吧!
聽說已經有人開始收集周邊零件了
白色的KOM
tibetstone wrote:
為什麼她的重機登記的是明志的名字
..(恕刪)
灰姐!真的會被妳搞的灰頭土臉
我沒有駕照怎麼會有重機呢
但聽說~某某小姐也沒有駕照
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asaluna wrote:
那個人，不來的比特嗎?????
你會不會消失太久了一點~~~~
我還以為你人間蒸發了勒.....
陳小文kevin wrote:
想來個 東眼山 行程
學長姊們 給個路線意見吧 沒跑過
7-11→壩頂→休息→環湖→三民7-11→休息(或選擇不休息)→角板山萊爾富
→休息→東眼山→休息→沿路下山→神牛坡旁邊的緩下坡→大溪→武嶺橋→
龍岡圓環→解散
陳小文kevin wrote:
要練轉速 不要死命硬踩 我一定要牢記在心 沒有耐力 沒有續航力是不行的
剛開始轉速很難練....
但是要有一個想法....
撐的越久領的越多~~~~
如果有機會爆掉就勇敢的爆掉....
只要爆完後復元進步會很快....
沒轉速就要靠肌力踩.....
肌力越來越弱就要靠轉速讓肌肉休息....
還有使用不同的踩踏方式(三角、垂直、推拉、踢etc)讓各部位肌肉運動與休息....
各部位肌肉都用到續航力會比較長....
不過股四頭肌始終是要練的....
股四頭肌越強壯越屌阿~~~~~
01是給你聊天的，不是讓你認真的；認真，你就輸了！
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