【桃園健康晨騎團】週一~週五早上5:30桃園巨蛋集合。

Juma@01 wrote:
各位同學~ 明天小芯媽的訓練計劃照舊喔!! ...(恕刪)

剛剛跟阿濱在我家樓下聊天~
發現風不小喔~

明天晨騎應該是不會下雨,但風大不大就不知道了!
有小朋友的家庭就別太勉強~
台北這邊雨下的蠻密的…淋沒多久就會全身溼了~~~看來天氣確實不好…下午就開始起風變天了…
光華小林 wrote:
台北這邊雨下的蠻密的…淋沒多久就會全身溼了~~~看來天氣確實不好…下午就開始起風變天了…...(恕刪)
台北下雨啦! 下午五點離開時天氣還大好~
天空有夠藍~ 是颱風的前兆嗎?
哇賽! 小朱家紅了啦~
上林老師Blog首頁了!!
自動報名系統:
1.小芯拔+小芯媽+小芯+恩恩
2.(自動消失)
3.小朱+朱嫂+小魚+布丁+阿布(換大頭家回鄉下幫阿公忙了)
4.新同學一家兩大兩小:豆花+小榆媽+小榆+狐狸+舅舅
大家好,我們會在大楓樹附近跟大家會合
晨騎團的車友們~~~~謝謝你們今天幫我投票~~!!

明天9.30就可以進場了 有空的車友踴躍參加 謝謝~~!!
感謝小芯拔+江董+各位大哥大姐
趕快去嘗試看看
無眼耳鼻舌身意~無色聲香味觸髪~無眼界~乃至無意識界~無無明~亦無無明盡...對喜愛放空的我...腳踏車是個非常好的運動...一直踏就對了...



大家好,今天很高興參加07/18晨騎活動,相片是小榆的舅舅幫忙拍的,豆花是第一次上傳相片,還請大家多多指教
今天早上又被又高又陡的枕頭山給擊敗,
沒能跟到晨騎,為了彌補罪惡感,只好自己來補課,
早上去江董那繳交報名費,開始特訓。

===蕎麥焙煎胡麻混和盃挑戰賽=====
今日挑戰路線,日本原裝賽道。


蕎麥麵盃私房約騎路線。

不管跑幾趟,標準時間是五分鐘唷。


焙煎胡麻盃私房約騎路線。

最下面寫明關門時間為出發後一個月。


準備大鍋子加水煮開。


先來個蕎麥麵盃兩趟。


水滾後加入麵。



下麵後趕快用筷子攪拌,免得麵黏在一起。


等....等..........等...........
中火滾個五分鐘後起鍋。


用冷開水沖涼來。


加入冰塊冰鎮一下,在一旁待命。


焙煎胡麻盃登場。
準備焙煎胡麻、薄鹽醬油、小黃瓜.....家裡只有這些


找不到拋絲的器具,只好拿菜刀慢慢切。


取適量的焙煎胡麻


加入薄鹽醬油調到自己喜愛得口味。


再跟蕎麥麵拌勻,放上小黃瓜絲順利完賽。


今天沒有賽車女郎,
只有請可愛的姪子小瑋瑋來當麻豆代言。


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