沒有肌耐力的人不管怎樣改都一樣時間會證明一切與其改東改西不然改變自己的體能爬山不行就先騎平路練練回轉練練重踩慢慢的肌力增強了在用相同的器材去爬山會有另一番的風景嫌棄車子之前先打量一下自己的能力自行車的引擎是你自己別忘了
44-32-22 對32T 上坡採不動? 你是騎赤崁頂梅山36彎這種鬼坡嗎?如果是一般上坡還採不動 那已經是弱到不行了先練腿力比較重要 花幾周把體力練起來如果現在改34或36 體力上來後可能會後悔太輕腳