下坡碟煞的正確使用?

我一般下坡兩手一起按著碟煞, 除了本身 disk 跟煞車片接觸的輕微嘶聲以外, 沒有其他異狀.
昨天去爬山, 有一段下坡比較長, 持續按著煞車約 2~3分. 之後出現明顯"唰唰聲音". 下車摸一下碟盤, 溫度很高!!

後來改成前後分開煞車, 30 秒換手, 讓沒煞車的碟盤休息一下, 順便吹吹風, 自然很快就降溫, 之後就沒再出現異音了.

請問各位大大我的處理方式對嗎? 異音產生的原因是否如我講的? 各位有無發生同樣情況? 如何處理??
感恩!