上篇 "怎樣讓小徑跑得更快"
經過高人指點 原來好像問題出在我身上亨
kuoid wrote:
1.騎乘姿勢還要改進 我個人認為有點像把肚臍向內縮的感覺 讓上半身輕鬆
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就是樓下說的 轉髖 嗎? 那像蝦子是其中一種騎車方式之一
那騎他車手 背平平的又是哪種?
1.所以若是以 立骨盆 我有哪些姿勢要矯正 加大座艙 是什麼意思? 坐墊往後移?
我的f85龍頭還可以再調低嗎? 椅子高度出車老板有幫我調過了
2.騎公路車 坐椅上會分到多少力? 腳大腿 小腿又應該分配多少力氣?
重心是偏後面 還是上管 我自己調很久 才調到這個姿勢 妹妹不會痛 手也沒分到力氣 。
每次騎完 大腿和屁股一點都不酸 好痛 ，如果坐椅往前斜 妹妹不會痛 但是手很痛 屁股痛 反之。
最近考慮買一條單車褲 看能不能解決屁股痛的問題，椅子也換中空的了，自少妹妹不會再痛。
不過 握下彎把 都會壓到妹妹...還是應該彎下腰?
我的腿長 74cm 車架44 上管48
3.變速器 變速是以輕鬆踩 約30%的力道 高迴轉 為主嗎? 那 提高的是耐力 還是體力阿(像重踩加速)?
比方說 我目標想騎100公里 那現再 頂多30公里 要怎麼提升體力? (以前想說 每天用力踩就好了...)
單車店 說 前中變是台灣微轉 後面是喜馬路 所以上次變速跑掉說 不好條
請問 都不動他 會再跑掉嗎? 還是他技術不好 我已經找不同單車師傅調3遍了都跑掉 最後一位比較有愛心
弄2小時幫我弄到好，就沒跑了。
4.單車保養 雖然出車 老闆跟我碎碎念 阿不是 跟我交待一大堆注意事項 還上了幾小時的課...
這半年騎下來 發現老闆說一大堆根本連單車皮毛都不算 這幾天01逛逛 才發現單車是廣大的世界
4-1老板只叫我 輕鍊條 胎壓打100磅 "f85 100~145" 每個禮拜打氣 下雨上油擦乾而已...
對了 打100磅 對我實在是.. 打完也沒力氣騎車了
打氣筒壓不下去，只能用全身力跳 一次壓一小小格 ... 現在工具有 160磅打氣筒 / 110kg我哥(這最好用) 但是也有要靠自己的時候...所以有比giyo160磅更好打的 打氣筒嗎?
4-2我想自己清單車 拆一拆去浴室用肥皂洗 可是那個黑黑的根本洗不掉 搓他還會暈開 布也擦不掉耶
因為我主要買來通勤 騎幾十公里 用的 我沒機車 有些地方 掉漆 有些像挫傷 或汙漬
要買哪些專用的保養和清潔用品和工具 和 程序呢?
雖然爬很多文 但是參差不齊 有的教拿刷子 有的說xx會傷漆 弄得很沒有頭緒 越看越複雜
所以一起發問
那些騎姿圖片 老實說...我覺得每個人好像都長得差不多，一時間也看不太懂..
身邊沒有再玩單車的 都有空一個人騎河堤 請前輩們高抬貴手>"<
<br>應該是沒有體力跟得上人家車團 ....
至上十二萬分感謝(會不會問太多阿...)還有我想自己學者調整單車 補胎 拆解單車 如果可以的話 有一些網站可以提供我會很感謝您
單車老板 看鳥無點 不肯教我 請他換胎還要收錢 所以我自己上網 現在頂多會自己換內外胎 拆前後輪 裝椅子 會調調v夾變速器 而已
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更新 那個...車架很大耶 46的車架 我跨不上去會頂倒 椅子也最高了@@+在上去就踩不到啦
還是48的上管太短?
老板有叫我去一台沒有輪子 有刻度 奇怪的車上面踩 幫我量好調好座管高度
我有自給換換坐墊 給他往後移看看
駐車架是拍照 才上去的 "
