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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

該換CT盤還是標準盤

aeka

0分

91樓

個人積分：0分

文章編號：26747470

每個人的能力不同
瘦皮猴型的人，肌肉再怎麼練都練不起來
爲免受傷，用 CT 盤，甚至三盤較適合

強壯的人，不用怎麼練，他的肌肉就是能撐住膝蓋
即使用標準盤的 53T 猛踩，也不見得會怎樣

ugly1129

146分

92樓

個人積分：146分

文章編號：26752605

大家都知道用肌力保護膝蓋,但又不敢用稍重齒比練肌力

重齒跟體重沒關西,小弟62公斤一樣踩著重齒練習,另外53歲車友也是(他踩更重)

他說比打籃球輕鬆多了,打籃球受傷的膝蓋,也騎車騎好的

輕齒練還不簡單,幹嘛要熬重齒練,有練過的都知道

大家一方面羨慕腳力好的人,覺得他們腳力好所以肌力夠不會傷膝蓋

那他們肌力怎麼練的,如果輕齒這樣輕鬆能練起來,自己早就超勇腳

平路100轉,最高也可以衝到180都練過了,遇到陡坡還不是一樣

低轉速再輕也拉不高迴轉速,因為根本肌力不夠...

ugly1129

146分

93樓

個人積分：146分

文章編號：26752642

多發刪文...............

15151515151515

ugly1129

146分

94樓

個人積分：146分

文章編號：26752691

多發刪文...............

15151515151515

141分

95樓

個人積分：141分

文章編號：26756061

aeka wrote:
每個人的能力不同
瘦...(恕刪)

Contador:176cm/62kg

Schleck:186cm/68kg

Pantani:171cm/59kg

以上瘦皮猴

No offence

http://tw.myblog.yahoo.com/jordanaj23/

141分

96樓

個人積分：141分

文章編號：26756181

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http://tw.myblog.yahoo.com/jordanaj23/

219分

97樓

個人積分：219分

文章編號：27134946

shige0077 wrote:
我是捷安特 comp...(恕刪)

我週日給他39/28慢慢吐上巴拉卡，原來我才發現，公路車真的給他很快。

本來想換ct盤，結果發現呼吸才是重點。

結果均速大約落在10-12KM，一下子就到了。膝蓋好像也沒有抗議，但是屁屁給他有一些批差

因為太久沒這樣操了

shige0077 wrote:
我是捷安特 comp...(恕刪)

shige0077 wrote:
我是捷安特 comp...(恕刪)

dvd_did

16分

98樓

個人積分：16分

文章編號：27136178

shige0077 wrote:
我週日給他39/28...(恕刪)

您試過39/28從派出所上助航站嗎?
不能在中途落地休息喔!

dvd_did

16分

99樓

個人積分：16分

文章編號：27136292

shige0077 wrote:
我週日給他39/28...(恕刪)

您試過39/28從派出所上助航站嗎?
不能在中途落地休息喔!
如果不行,
那您武嶺也不用去了!

5分

100樓

個人積分：5分

文章編號：27147629

dvd_did wrote:
您試過39/28從派...(恕刪)

我上個月試過一次，用標準盤搭配飛輪11~28從派出所直上助航站，全程沒落地，63分鐘攻頂，為了四月

底要去騎武嶺我換了CT盤，飛輪11~28，對於不熟悉的山路還是留個救命盤比較保險

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