大天空 wrote:
週遭的經驗........(恕刪)
應該不是說肌耐力變好
而是說如果戒菸
那血液是不是比較能輸送較多氧至各處肌肉
那在力量和耐力上是否也就會增強呢?
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兩年前開始騎車，總是悠閒的輕鬆行，對於肺活量也不是這麼在意。
自從上上個月在風櫃嘴被個國中生慘電到心臟快爆掉，爬不到2KM就轉頭下山；
之後在河濱被個女車友海放~
原本想說車子不夠好，
從OCR3=>COMP1=>ADV2=>COLNAGO，
速度是有提升，但總是無法看到明顯效果，
那試著不抽菸看看...
剛開始第二天就有差別了，
我常騎中社，不然平路衝刺，
以往都是心臟跳不過去，氣喘不來，然後雙腿還有力，
戒菸後心肺功能明顯改善許多，現在都是腳痠了，心肺都OK，還可以跟朋友聊天。
戒菸到今天18天，中間會有想抽的時候，
我就會去騎車，讓自己喘，也讓自己體會到沒抽菸的心肺，這樣就可以更加深戒菸的信念。
千萬不要想說，就這最後一根、最後一包，抽完不要買了，
說不抽就不抽吧，我房間本來還有四包沒抽，也不管就扔了。
也不要想說那我抽少點可能也會改善，我先前一天變成抽兩三根，一樣喘...
當你看到身邊都是老弱婦孺海放著你....戒掉吧
(無意筆戰，我知道許多車友，舉凡淑女車阿伯、瑞士淑女妹，絕對沒有不敬之意)
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可以實驗看看 不過要用半年的時間來前後比較
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