放棄心率帶

1556分

11樓

個人積分：1556分

文章編號：38435484

樓主說的真好~
其實心率帶還有一些限制的數值還不都是人類發明計算然後推論出來的
其實大部分的人本能就可以知道自己行不行需不需要放慢了吧?!
運動是件很開心的事，如過為了要騎多遠爬多高或是達到什麼有氧區間
我想~ 一切都會變得非常不快樂耶.......

遜弟

19分

12樓

遜弟

個人積分：19分

文章編號：38438401

先天輸人，後天又那麼快投降，那就真的別玩了。

Stallings

10638分

13樓

Stallings

個人積分：10638分

文章編號：38439124

cire wrote:
樓主說的真好~其實心...(恕刪)

有時候情緒正亢奮時你不會發現你心跳已經過高了
慢下來時你才發現胸部不舒服

不過，基本上我騎的路線都固定那幾條，騎法也都不變，對這模式已經很熟悉了
所以我應該不太需要心跳帶吧

jyjyli

1分

14樓

jyjyli

個人積分：1分

文章編號：38440011

當您身體感受到心藏已經承受不了時, 已經有可能來不及了! 不少常運動, 身體健檢狀況都無疑的健康寶寶. 卻因運動時心藏出問題瞬間走了!
心藏問題別開玩笑, 也別等閒視之. 因為心藏只有一個, 出問題命都可能丟了.

我自己就是個例子. 只是我比較幸運, 送醫急診撿回一條命. 在出事之前一年我也徹底檢查過心臟, 報告顯示是毫無問題的. 出事後一直注意相關新聞, 才發現這樣例子不少.

我的心跳表運動時現在只來監測最大心跳, 避免做出超出自己能力範圍的事! 現在在醫院做心肺功能復健時, 也是必須不斷監控心跳.

這看似小事沒什麼, 很容易輕忽, 但是一旦有什麼, 那就不是小事了! 自己例子給大家參考.

hotscalefly

308分

15樓

hotscalefly

個人積分：308分

文章編號：38440941

就像買保險.... 有些人覺得要降低家庭風險，咬著牙也要繳保單
有些人覺得自己可以長命百歲，無事一身輕，身上一張保單也沒....
看人啦.... 高興就好~

EK9

291分

16樓

EK9

個人積分：291分

文章編號：38441294

jyjyli wrote:
我的心跳表運動時現在只來監測最大心跳, 避免做出超出自己能力範圍的事! 現在在醫院做心肺功能復健時, 也是必須不斷監控心跳.

這看似小事沒什麼, 很容易輕忽, 但是一旦有什麼, 那就不是小事了! 自己例子給大家參考.

非常同意你

跟安全帽問題一樣,有人就是鐵齒打死不戴,但這種事遇到一次之後都會乖的不得了.

danny07

100分

17樓

danny07

個人積分：100分

文章編號：38441713

cire wrote:
其實大部分的人本能就可以知道自己行不行需不需要放慢了吧?!...(恕刪)

說的很有道理...
不過事實上大部分的人都不知道自己到底行不行
對於假日騎士來說心率是很重要的東西
不小心往往會差7天才能回家

當然心率對於事後的訓練分析也很有幫助

isohera

2662分

18樓

isohera

個人積分：2662分

文章編號：38443581

Stallings wrote:
有時候情緒正亢奮時你不會發現你心跳已經過高了
慢下來時你才發現胸部不舒服

不過，基本上我騎的路線都固定那幾條，騎法也都不變，對這模式已經很熟悉了
所以我應該不太需要心跳帶吧

如果只是輕鬆休閒不喘不流汗,不穿心跳帶是OK的
就像1500以下的自排車,大多都沒有轉速計..
當然也是可以開的很好,但就是少了那麼一點樂趣

大馬力車子一般都會配轉速計

土城加藤鷹

aireva11

111分

19樓

aireva11

個人積分：111分

文章編號：38449249

HHCALI wrote:
2年的心率帶在一次殘...(恕刪)

我想....帶心跳帶之前
應該要問自己一件事情

帶心跳帶是要來看什麼的?
如果說今天只是單純看著心跳衝上180~190....
那當然是可有可無的東西

以我自己來講，監控心跳的功用是控制我的輸出程度
我自己的無氧閾值大約在心跳180，還可以跟人聊天說笑不會喘
而我是比較偏有氧輸出型的騎法，如果超過無氧閾值以後的輸出沒有控制的話
很容易就會把肌力消耗完敲鼎，而且肌力回復時間會拖長

因此心跳表對我在運動中的意義是控制我的輸出，當然不帶心跳表還是可以練騎
不過有的話，會有比較多的參考數據可以在當下使用