穿卡鞋騎一陣子腳掌會很麻的問題請教大家

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11樓

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文章編號：39422839

前陣子入手第一雙卡鞋Shimano R191，騎乘時左腳前端(拇指球前面那部分)在長途騎乘後同樣會有麻掉的感覺，鞋子大小應該算適中且是寬楦，因此我覺得問題應該是在鞋底過硬或是鞋背的固定太緊，當然鞋底版設定不對最有可能，因為個人右腳並沒有這種情況。
雖說踩踏就是要在拇指球的軸線上，但持續施力集中在此，也許設定只要一點偏差，前端自然就麻了..

spencr1020

26分

12樓

spencr1020

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文章編號：39423292

sk0952194607 wrote:
想問一下我的卡鞋是...(恕刪)

如果上卡之後施力還是不斷下踩,會麻是正常的
好好練一練上提的力量,上提動作和力道確實做出來會有幫助

翻滾饅頭

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13樓

翻滾饅頭

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文章編號：39427610

spencr1020 wrote:
如果上卡之後施力還是...(恕刪)

我是騎山路腳底比較會麻,騎平路就比較不會.
問朋友她也說一直用力踩一段時間,腳底會麻正常的

duraace

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14樓

duraace

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文章編號：39428241

每次騎一段路後就會感覺腳掌的地方很麻,感覺血液循環不到腳,我之前也會這樣,只要把魔鬼氈放鬆一點就改善了,試試看吧!

kmjlee

15分

15樓

kmjlee

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文章編號：39429155

duraace wrote:
每次騎一段路後就會感覺腳掌的地方很麻,感覺血液循環不到腳,我之前也會這樣,只要把魔鬼氈放鬆一點就改善了,

嗯，我也是這樣做，把魔鬼氈放鬆
只要鞋底板設定不要差太多，應該都有用的

c59

2分

16樓

c59

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文章編號：39455612

我之前也有這個問題後來才發現是大小腳
是一隻腳比較寬換了bont就沒有麻了
不過我是建議去他們的總公司買因為尺寸比較齊
不過還有熱朔的問題沒有朔就沒有她的功效了

軒爺

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17樓

軒爺

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文章編號：39462817

我跟樓主一樣,我也是第一次買卡鞋+上卡,我發現我腳掌也會麻也會酸重點是腳膝蓋還會痛,而且上卡之後比沒上卡更慘,不只騎不遠也沒速度(約騎6KM就開始酸痛了),之後我花一個月左右去找出原因....我當初買的卡鞋太大,導致我每次上卡時候腳掌會些微移動,重點是因為鞋子太大導致出力點在每次騎車都會不同,我極度建議樓主找一間好一點的店去徹底量測妳的腳掌大小,有無需要穿到"寬楦的",還有是否有高足弓,最好最好買單車專用的襪子來使用....我10月27號就找到好店家,隔天就可以騎到60KM不落地,一整個重拾信心,身體只有一個...不要忽視身體給你的警訊,這非常重要...祝你早日找出原因,我是個超級新手過來人...能懂樓主的痛

PS 記得做標準量測,這非常重要,這樣才能知道你的腳掌是怎樣的,我量測之前穿42號寬楦,量測之後才知道我需要穿41號寬楦+高足弓,但是實際腳掌是要穿40號,但是我的右腳掌外翻比左腳嚴重所以改穿專用襪子和鞋子再大一號就克服所有問題,現在騎起來大腿酸比腳掌酸還多= = 只要鞋子OK-姿勢OK-體能OK 爽度100分

........我是經老手介紹去店家量測才知道的,重點要試穿鞋子喔,可以的話帶你最常穿來騎車的襪子去

victz

15分

18樓

victz

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文章編號：39472123

本人也一直有這個困擾，不論是登山車或公路車卡鞋都會在一陣騎程後腳大姆指異常痛麻(雖然已買寬楦頭鞋)，也試著以調整扣片位置及鞋子鬆緊來改善，但終究只有稍微變好但還是會麻，後來在討論區上看到有人建議腳麻時就用力將腳指頂住鞋底藉此將血液往回擠，此招確實管用，但當遇到上坡時就沒辦法停止踩踏來做這個動作，直到最近使用了eSoles機能鞋墊後，意外的發現了腳麻的症狀大幅改善(經過試用幾個不同足弓及足窩角度的組合後找出最合自己腳的組合)，可能原因是本人屬於肉肉的腳型，經過長時間用力擠壓造成血液循環不良(尤其是腳大姆指)，後來機能鞋墊讓我騎程式保持立體也讓受力面積變大又均勻
的關係。