討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

騎公路車爬坡腰酸！！

vin958

324分

11樓

個人積分：324分

文章編號：45769909

去做一下健康檢查
有可能是腎結石

之前賴大有PO文章

點我

56分

12樓

個人積分：56分

文章編號：45770053

可能核心肌不夠力吧

爬坡爬久下背也很酸

orz

23分

13樓

個人積分：23分

文章編號：45770162

大哥這好像是滿正常的

所以要練核心肌~

可以上網看一下有粉多資訊

29分

14樓

個人積分：29分

文章編號：45770275

ht2joseph wrote:
小弟騎公路車一年多，...(恕刪)

若都採用坐姿攻山 , 腰部本身血液會稍微不循環 , 建議抽車跟坐姿可以輪流配合 , 可以減輕腰酸

常發生的機率 , 且轉換肌群使用 , 也是不錯的攻山方式之一

246分

樓主

個人積分：246分

文章編號：45770539

多抽車是吧！！
那不就要練更多了
果然還是練不夠的問題
多練核心机群也是方法之一的樣子！！

sundaypig2003 wrote:

若都採用坐姿攻山 , 腰部本身血液

246分

樓主

個人積分：246分

文章編號：45770549

去年的健檢是OK的！！

vin958 wrote:去做一下健康檢查
有可能是腎結石

之前

149分

17樓

個人積分：149分

文章編號：45771168

我也是騎公路車爬坡腰酸..
騎一年多了，龍頭也改過了，現在仍然一樣騎公路車爬坡腰酸！！...

mkmoney

401分

18樓

個人積分：401分

文章編號：45771444

腎結石是腰痛, 不是腰酸.
曾經兩次腎結石的人. Orz.

2分

19樓

個人積分：2分

文章編號：45772039

騎平路也會酸嗎？如果不會應該不是設定的問題，
應該是騎上坡會運用到核心的力量，也許大大的腰部肌不足，
每天花點時間訓練核心有助於運動噢!

vin958

324分

20樓

個人積分：324分

文章編號：45772103

ht2joseph wrote:
去年的健檢是OK的！...(恕刪)

mkmoney wrote:
腎結石是腰痛, 不是...(恕刪)

我只是提供一個方向給樓主而已

賴大文章裡也提到腰痠~
加上我本身也有腎結石(已排出),所以才直覺想到這點

不過樓主都說健檢沒問題
那就不在討論範圍內囉

1
2
3
4

小惡魔廣編特輯

捍衛後驅房車之名！Lexus IS 300h F SPORT小改款脫胎換骨，再造當代豪華駕馭美學！

捍衛後驅房車之名！Lexus IS 300h F SPORT小改款脫胎換骨，再造當代豪華駕馭美學！

The Art of Ease 藝思生活節：日立家電 × 宜得利家居，讓輕鬆從容的生活走進日常空間

The Art of Ease 藝思生活節：日立家電 × 宜得利家居，讓輕鬆從容的生活走進日常空間

不在家也安心，用中華電信 Hami Cam AI 智慧攝影機守護全家

不在家也安心，用中華電信 Hami Cam AI 智慧攝影機守護全家