david904718 wrote:
我想請問爬坡是要慢慢...(恕刪)
一直以來我每每想要放輕拉迴轉(70up)，每每心肺都受不了；最後變成50練腿力
，但3km也撐不過三次就爆了。
最近再試宇老20k，直接用27/34從頭用到尾，平均轉速70，感覺還不錯。
以後可以多試試看。
個人積分：50分
文章編號：52066455
個人積分：285分
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)試試踩踩飛輪 或是踩訓練台，讓身體熟悉爬坡節奏
迴轉低於70已經進入蠻幹階段，練習拉高迴轉 會騎的優雅喔！
單車生活、義大利老車改造一起熱鬧中https://ibikeeric.blogspot.com/
個人積分：375分
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個人積分：50分
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~ 對我來說這很難 ~ 我都坐不太住，就一直想換重檔踩上去.....
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