夭壽
一年胖10公斤
這數字太恐怖了
我覺得你的登山車繼續騎就好
越爛的車瘦身越快
騎太好只會讓你太輕鬆
最後跟吃吃喝喝團一樣
根本是增胖營
定點吃吃吃
小7補補補
名產買買買
最後瘦的都只是荷包而已
爛車騎到半死不活
到定點根本就吃不下
小7也只是買水
名產還是加減買
這樣騎下去一定可以瘦很快的
加油
試用小輪車,換公路車齒比,高迴轉上坡,每星期兩三趟,每次不少於兩小時。

3個月左右該可減掉6kg左右,我就是這樣做,供參考。

體重減得差不多,腿也因小輪操得還可以,最近就開始留意入手公路車。
http://tw.myblog.yahoo.com/kimosabe-kimosabe
體重曾一度逼近110公斤,幸好最近有減一點,已經破百了(往下破),繼續努力,看看到九月底或十月初,能否逐漸減到95左右,過年前再想辦法減到85~90。

明年準備買台鋼管公路車,如果能維持在85左右,就比較好選了。
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