請教關於轉骨盆直背（山女魚）騎車法

5323分

11樓

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文章編號：80055548

不可以立骨盆跟深蹲不可以屁股眨眼一樣，問題都是會造成腰椎受力大增。重點是要維持腰椎的自然曲線。至於會陰的問題，我只能說沒辦法解決會陰壓力問題的 fitter 趕快換掉找別人吧。

煞車照 GCN 講的姿勢沒什麼問題，反正你不會維持那個姿勢太久。

Top-Secret

444分

12樓

Top-Secret

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文章編號：80063799

我自已的感受是覺得
山魚女跟手部配重太高
其實沒有很直接的關係
除非出力一直在Z2以下
整個下肢跟核心都出不到力
就會視情況變成手麻或是下背酸痛

我之前一直也是習慣立骨盆+圓背
但是很容易就變下背代償酸到麻掉
fitting之後改用直背 drop還變更大
結果下背還比較舒適

會陰壓力
我覺得有的時候不是fitter搞不定
是這東西滿吃屁型的
不是單純調個前後上下就能善了
加上好一點的座墊其實都不便宜
很難叫車主說換就換
如果車主去fitting時已經有預選的座墊
也只能將就用
(像我自已就是帶舊車的座墊去也沒預算換新的)

像我最近有追到的頻道
Cam Nicholls
他算是比較肯花錢的
後來也是被Neill 換了一個他本來打死不想買
醜到不行的SMP
科科

Neill 有一個基本的論述我覺得很有道理
任何的fitting調整最後都要用閾值去試10~20分鐘
才會得到比較好的反饋
因為大部分的fitter會叫你隨便踩踩看個動態
但是強度很低的時候除非設定很瞎不然感受不太明顯

Top-Secret

444分

13樓

Top-Secret

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TONY1978 wrote:
坐墊要選尾巴翹的樣子(恕刪)

其實我用的座墊型已經算是後翹了
Fizik Aliante R3
在他們家的分類就是給比較趴不下去的人用的XD

Komii Toy Reviews

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Komii Toy Reviews

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Top-Secret wrote:
會陰壓力
我覺得有的時候不是fitter搞不定
是這東西滿吃屁型的
不是單純調個前後上下就能善了
加上好一點的座墊其實都不便宜

本來選座墊就是 fitting 的一部分。另外推薦閃電牌的 Power 系列坐墊，這款很厲害，號稱可以解決 80% 的人的問題。系列當中也有牌價不到四千的款式。個人也是用這款。

cdx

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15樓

cdx

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我就是這樣騎車，10年以前的說法說這樣不標準

caf677

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caf677

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人在發力騎車的時候,是以提高輸出為目的
騎姿就沒辦法保證一定是自然而舒適的
所以拱背,直背取決於當時的騎乘狀態
Fitting也是要有目的,如果設定為休閒騎姿
要發力時,可能會有點不適應
反之亦然

選手的座艙設定,有時為了特定目的會比較極端
個人以為選手在比賽的設定,不適合用在正常騎姿的討論
畢竟這也要看當天比賽,這位選手的策略

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