討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

[請教] 滾筒式訓練台

shoman

0分

11樓

個人積分：0分

文章編號：6670063

假如滾筒上可以接個發電機充電....或是利用發電來看電視...

sylow大計算功率

7分

12樓

個人積分：7分

文章編號：23162475

corey888 wrote:
看看這篇文章http...(恕刪)

騎滾筒時，大盤的位置配中盤或小盤為佳，總之，越輕越好，迴轉數也要快，因為越輕，會讓你不平衡，所以才要訓練。

我在騎差不多2小時，每天訓練，效果佳! 順便也要做45秒衝刺...12趟。

24分

13樓

個人積分：24分

文章編號：23163405

我最近也買一個

第一次騎就上卡，後來發現一開始就該考慮上卡

因為剛開始上去應該最難的是平衡，上卡可以增加穩定性

還要專心騎，等到你習慣之後再開電視

玩這個就是要先練平衡與穩定性

早安, Guten morgen, Boujour, Hello, and Have a nice day

5分

14樓

個人積分：5分

文章編號：23164497

騎訓練台

熱身10~20分鐘後

齒比可依個人訓練強度做調整

平均迴轉數維持在100以上

比較會有操到的感覺

1
2

小惡魔市集

Mardi鋁合金滾筒訓練台，傳動繩附新的,前後輪都有防滾出保護、