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體重由78 → 72的目標終於達成
腰圍由於飲食無節制，僅由35 → 32
但已經是人人見面就稱讚的境界
雖然里程數緩慢累積
但每天上下班１０km，採取綠燈衝刺下來，也是小有累績
最重要的，每天都會讓心跳加速的感覺，真好
想想每天辦公桌，心跳幾乎恆定
以前低胸短裙妹靠近時，還會臉紅心搏不知所措
自從性侵害防治法修正之後，變成強迫自己二眼直視銀幕心如止水淺笑即止很有禮貎的應對
夜間動作片上演的頻度，也從20才的8次/週，到30才的4次/週，到35才的4次/月．．．．．
不敢再往下想了去
沒有燃燒，只有堆績
沒有覺醒，那來革命！！！
現在才能體會藍海策略中的Curves健身中心為何會成功
誰願意穿著滿是肥肉的緊身衣給異性看？
抓準這一點，Curves沒得洗澡沒有裝潢沒有電子器材也能開6,000多間打死Cal系列
自行車，就是不論有無預算有沒有伴都可以自我修練的好運動
而且只要生活中任何的移動，都能用來運動
不必專程為了運動而運動
是為了自己的健康與自信在動
只是，看到很多一直在喊沒有成效的車友
您是高檔位慢慢踩，還是低檔位拚轉速呢？
所以，方法還是很重要的
車友的鼓勵，更是激勵人心趕走懶惰鬼的利器
從損友到寶磯大哥到老張到單車同學會到k博士到xb到小林．．．．．．．．．
一直到陸陸續續提到革命大業，參與共商革命大計的０１車友
每一位，都給了革命弟無比的勇氣，克服腳酸上班累被老闆罵和女王賭氣種種的理由
用力衝，勇敢踏
沒有克服不了的道路，沒有來不及衝的綠燈
別人燃燒汽油從旁呼嘯而過，我用我自己的力量在奮、力前進
騎不快怪器材，騎不遠也怪器材
等到真的到位的時候，才瞭解沒有加絲可以牽拖哈啦的落漠
當中的過程，從敗、改、再改、撞、偷（搶）、失意、期盼、再敗、改、再改
多少次心境的起伏，都有０１眾車友的陪伴和鼓勵，真好！
多鼓勵身旁的朋友們，一起加入革命的行列吧！
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