【請益】不傷膝蓋的上坡騎乘法

valeriowu

8分

21樓

valeriowu

個人積分：8分

文章編號：14332527

f2344773 wrote:
喔...謝謝你的回應...(恕刪)

同學，這兩個天才的姿勢不是說想學就學的起來的!

更何況二合一。莫非是天才中的天才!

peace

我是大壞人

7分

22樓

我是大壞人

個人積分：7分

文章編號：14332730

valeriowu wrote:
同學，這兩個天才的姿...(恕刪)

這感覺很像以前國中打籃球的時候...
老喜歡看Michael Jordan的影片學動作...
看Allen Iverson學運球....

kuofun

0分

23樓

kuofun

個人積分：0分

文章編號：14332762

我試過最有效的方法是.....大盤換三盤........

變強的過程是緩慢而不自覺的.....

在變強之前硬操....當然要爆膝蓋...............

f2344773

729分

24樓

f2344773

個人積分：729分

文章編號：14332870

valeriowu wrote:
同學，這兩個天才的姿...(恕刪)

對於站坐姿不世出的兩大天才

當然不可能模仿得唯妙唯肖囉

取其精髓善己身啊

歡迎來Aq's Bike http://aqbike.blogspot.com/

greenandy

67分

樓主

greenandy

個人積分：67分

文章編號：14332920

8/27 13：40補充
糟糕！我把問題縮小範圍好了，這樣可以問得比較精準也可避免產生無謂的火花

限制條件：小弟騎的是老鋼管通勤車，老車也不花錢增加其他的配件，所以固定齒比（即使是最輕的檔還是很重）、不裝卡踏、連椅墊，龍頭這些可以做細微fitting的都沒得動了
加上這樣的環境下類似初入門使用者、低階的車款（萬元內新車沒啥fiitting可談）下，有何方式可以持續訓練增加腳力又不傷膝蓋？

自問自答：目前爬完各位大大的回覆，不論是坐著採與站著採，施力都有訣竅，還有要做好熱身（這是小弟目前整理出來的心得，也歡迎大大們可以追加，小弟補充上來，以造福後進，感恩）

celeron124

0分

26樓

celeron124

個人積分：0分

文章編號：14334421

不要騎

不要騎

不要騎

就不會傷

越騎越傷

我要打十個!

0分

27樓

我要打十個!

個人積分：0分

文章編號：14334641

f2344773 wrote:
對於站坐姿不世出的兩...(恕刪)

老兄回的真是太有道理了
希望有空能得到你的指教

希望你是住中部啦！

f2344773

729分

28樓

f2344773

個人積分：729分

文章編號：14334725

我要打十個! wrote:
老兄回的真是太有道理...(恕刪)

謝謝指教, 我住台北

在EUAQ車隊裡騎車

有機會可以切磋一下

歡迎來Aq's Bike http://aqbike.blogspot.com/

我要打十個!

0分

29樓

我要打十個!

個人積分：0分

文章編號：14334915

f2344773 wrote:
謝謝指教, 我住台北...(恕刪)

真是可惜啊！

１５１５１５１５１５１５１５１５

anderson1203

0分

30樓

anderson1203

個人積分：0分

文章編號：14334966

我覺得是不要騎那些超過自己極限的山路,
真的不行下來牽車
太漂亮的風景不要過於興奮起來衝
我本身愛騎山路
原本都沒什麼問題
只有一次
剛考完研究所,
卯起來騎車,連續三天都騎山路,而且都滿陡的(比我自起平時練車的陡)\
結果就是膝蓋爆掉
這次經驗的結果就是讓我了解,騎自己負荷的了的山路
不要給膝蓋太大壓力,
平時多練車
山路騎起來不累
自然就不傷膝蓋

【請益】不傷膝蓋的上坡騎乘法

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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