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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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公路車上長坡一問

145分

21樓

個人積分：145分

文章編號：17380927

也可以嘗試看看抽車過坡如果長度都不長卻是急速爬高的這種短陡坡抽車是還滿好用的
抽車有時候也不一定是什麼耍帥我認為他是公路車進階技巧裡頭一定要會的一環

現在我跟一些玩家級的業餘選手練車他們也是教我以前坐姿踩的過的坡現在要強迫自己用抽車的過
當然先決條件就是一定要注意心跳不是要讓自己搞到爆錶這樣就是在能承受的範圍去拉高強度
累了就坐下來可以了就在起來抽台灣的話我陷在是用類似中社這樣的路線練習長度不長坡度也還可以

歡迎到我的網站看看!!https://www.flickr.com/photos/gemini_wu/

0分

22樓

個人積分：0分

文章編號：17381220

我也是CT盤還有卡鞋爬坡時多多注意身體出力的方式,姿勢要正確身體才不會受傷
不要胡亂出力,也不要亂抽車
抽車只會讓你喘不過氣來
騎車時還是要多注意安全爬上高山是很爽,但是下山時== 最討厭下坡路段了

dee.yeah

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：17383438

我一向都是坐著騎上坡的，也試過用抽車的，可能不是太會抽車技巧，覺得抽車時氣喘很多，但又沒有快到哪裡去。
還是循序漸進的操練比較好，可惜是比較難找適合的坡道。

46分

24樓

個人積分：46分

文章編號：17384810

DOUMIN wrote:
70%的人會叫你練腿力!
20%的人叫你提升裝備!
10%的人叫你下來牽車!
,...(恕刪)

除了練腿力+1之外
我會建議減肥~~

6分

25樓

個人積分：6分

文章編號：17387442

個人認為騎飛輪對練腿力的效率蠻高

因為飛輪可設定平路或爬坡

騎飛輪沒紅綠燈不必怕車禍爬坡沒下坡

踩一小時的飛輪勝過外面騎兩小時

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