請問這算LSD訓練嗎?

IAC5154

0分

21樓

IAC5154

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naoki761208 wrote:
哈哈哈~~~這似乎是...(恕刪)

有看到的算你賺到
文章被移除了
說是小惡魔討論區為單純地帶
怪了
上次有位女車友
說她騎車騎到性高潮了
也沒見管理員出來制止
我這言論有過之嗎
這管理員應該送去再教育吧
哈哈

好想騎車

12分

22樓

好想騎車

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文章編號：40222779

IAC5154 wrote:
有看到的算你賺到文章...(恕刪)

管理員是看心情砍文的這應該不是甚麼新鮮事了吧 ^++^

菜鳥幽靈

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23樓

菜鳥幽靈

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houshawnong wrote:
如果是我，我第一個考...(恕刪)

除非是很差的表否則不會這麼大差距吧.......不過你說的沒錯，這個歲數3小時都在這個心跳至少可以肯定心率區和平均水平有很大的差異了，建議版大認真做一次測試找出適合自己的心率區

最近有看到我們公司的一份關於25到35歲男性的LT 心率的測試結果統計圖表，平均大概落在170和我們認知的差不多，但是最低的居然只有120左右，所以這個還是因人而異呀。

7278喜歡學老鷹叫阿阿阿

35分

樓主

7278喜歡學老鷹叫阿阿阿

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恩了解順順騎把劃圓技巧在加強呼吸也要練習

tieniu

116分

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tieniu

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雨天騎本來就比較慢，你心跳可以這樣飆這麼久也算是奇杷了。杉林溪2小時01分完賽，阿里山再慢可能也只要3個半小時而已，也就是你這次的時間加半個小時而已，好像需要用到LSD的路線對你來講有限，還是一台10KG的鋼管車，真的是滿可怕的。

話說回來，平均迴轉速88已經算夠用了，不要為了迴轉而迴轉，騎長途的時候就是要留一分力，心跳是很重要的參考依據，只是這個有個別差異，搞不好你在150幾就算適合你了，不用降到140幾。