公路車跟登山車的運動效果差別?

Arcade

5分

21樓

Arcade

個人積分：5分

文章編號：51920676

騎登山車有一部分的施力會被避震器吸收,看看避震器是不是太軟,騎柏油路可以的話就把避震器鎖住,
另外胎壓也可打高一點.

Louisvuiton wrote:
其實我也想追公路車阿...(恕刪)

取名真是難

271分

22樓

取名真是難

個人積分：271分

文章編號：51920907

以物理學角度上

一般運動的計算方式就是

距離 X 體重 X 重力9.8 (勢能（Potential Energy))

速度 X 時間 X 體重 X 重力9.8 (動能 (Kinetic energy))

來計算卡路里的消耗, 時間在公式只是系數, 所以你花1小時和花2小時, 但速度只是一半, 所消耗的卡路里是一樣的

最好的就以距離來計算

hhcherng

5分

23樓

hhcherng

個人積分：5分

文章編號：51922133

登山車，公路車，都是練車的好工具，
登山車齒比輕? 誰叫你換輕齒比?
我平常會用登山車做訓練，等到真的跟朋友約騎公路車，
就會發現騎起來比較輕鬆。

有時候跟朋友開玩笑，我們來去山上繞圈圈繞到爆，看能繞幾圈，
結果一個坡就爆了。

想達到運動效果，跟車無關，跟路線無關，跟時間無關，只跟人有關。

jcl116

0分

24樓

jcl116

個人積分：0分

文章編號：51924019

騎登山車就要玩OFFROAD跟豚跳，運動效果絕不輸公路車，
這可是公路車做不到的，公路上要速度就選公路車，要粗獷
的林道騎乘就選登山車，既然你有工具，看你會不會用對地方而已。

0905ep

66分

25樓

0905ep

個人積分：66分

文章編號：51924248

最有效率的運動.....游泳或是快走（真的超有效）

單車....可以帶給你上面兩個不同的世界

風景、速度、樂活、上山下海、................敗家

瀟湘夜雨薄東飲

10分

26樓

瀟湘夜雨薄東飲

個人積分：10分

文章編號：51926615

登山車很爽啊，超級耐操，
公路車不能去的路線一起包，
速度比較慢是正常的吧。

朱小雷

2分

27樓

朱小雷

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文章編號：51927645

我個人的感覺登山車公路車運動量應該是差不多的

慢跑比較練的到"心肺功能" 30~40分鐘就能滿身大汗喘得跟狗依樣

騎車比較需要"肌耐力與肌力" 不騎特別陡的坡隨便都能連續踩個2小時不休息

我比較喜歡騎車的原因同樣的時間能走更長的距離

環境變化大比較不無聊

跑步消耗熱量較高(這資料GOOGLE一下很多)

騎車能持續的時間比較長(依照我自己的體能來說)

供您參考

威廉S

60分

28樓

威廉S

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文章編號：51928532

去上網看xc的比賽~照他們這樣騎保證效果到家~!

攝霓摟眸

25分

29樓

攝霓摟眸

個人積分：25分

文章編號：51929005

不要認為登山車不好，小弟之前跟車隊去夜騎中興嶺，裡面登山車+巧克力胎的只有我一個，其他幾乎都是價值超過四萬塊以上的公路車，但騎車還是要看人，有些人騎公路車，但腳力跟心肺較差，爬坡就gg了，其實登山車不管是平路跟爬坡速度都輸公路車，而我是指體力相當的人再分別騎乘，但可以試著踩踏感較重的齒比在踩踏，不要一遇到小坡就馬上想輕鬆踩換輕齒比，這樣訓練其實隊之後換公路車都會有幫助。
還有一點就是公路車能走的路登山車都能走，而登山車要玩的一些路線或林道甚至於作一些特技動作，那就是公路車辦不到的了，特性設計不同，所以樂趣不同，但因朋友也都是騎公路車居多，所以我也是會考慮添購一台中階的公路車騎乘，畢竟團體出遊讓人等久了也不太好。