公路車新手的崩潰事記

伊迪爾特 · 2015-11-29T15:02:06+08:00

前幾天買了一台SCR 2，想開始我的公路車之旅，原本的預想是可以當通勤車用(從南勢角 → 松山CITY MALL)，不過一切的計劃就在我從景平652坐上車騎回家後開始改變了。沒錯我家離南勢角捷運站騎機車大概只有五分鐘的距離，但我從景平652牽完車到騎到我家時，我整個累到趴，幾乎連站都快站不穩了，到家後再用最後的力氣把車搬上五樓，然後我就直接在床上躺平了...然後昨天放假我又再次牽著我的SCR 2到到附近的腳踏車道練騎，從家裡到腳踏車道大概5~6分鐘，已小喘，開騎後大概騎個40分鐘，中間斷斷續續休息了五次吧!!最後騎到真的眼前一片空白、冒冷汗我才趕緊停下休息，等好點後騎回家，但這次已經沒有力氣再搬車上五樓了，所以我選擇坐電梯，進家門車子一架好直接攤在沙發上，然後就睡著了.....真的就睡著了，大概還睡了半小時左右....這對我信心真的是超級大打擊，從前我也不是沒騎過腳踏車，畢旅或是出遊有些都會有行程是排騎腳踏車，那種情況我幾乎沒有感覺，而且通常都是在團體前頭的，再之前也有在大型運動公園騎U BIKE，也是幾乎喘都沒有喘，但我一上公路車，不知道為什麼整個體力流失超快，有人跟我一樣的嗎?照這樣看我不知道什麼時候才可以把他當通勤車來騎了...---------------------------------------------看了大家的回應，我簡單說明一下1.車子部份，我是直接在店面挑車的，牽車當天有幫我量跨長，也有讓我試騎教我換檔器怎麼用，然後當天整間店只有我一個人，老闆、老闆娘跟員工全部都在看我用這台車，理論上理論上理論上理論上理論上是不會有車架不合這件事。2.姿勢部份，我是不太了解，我在店內試騎的時候他們沒有跟我說有錯，然後騎車不是就只能用那種姿勢騎嗎@@3.車子高度是我坐在上面的時候，要顛腳才可以碰到地板，如果車子是完全靜止的狀況，我是沒辦法坐在車上的，一定要往前站，騎動的時候再踩踏板順勢往後坐，然後坐著屁股有點痛啦4.體能部份就是很差啦，可是應該沒有這麼誇張，當兵的時候一些基本體能訓練也是可以進行，可是3000沒有跑完啦，體力是差了點，但真的不至於差到這樣，簡單說我跑完3000都沒有冒冷汗5.貧血我就不曉得了...以前也有曾經劇烈運動後就發生這種事，我在猜是我沒有暖身就直接上劇烈運動然後！！很奇怪的一件事，當天我騎完車沒有流一滴汗（除了冷汗），就是沒有像當兵那樣流汗珠那樣明顯，頂多就是微濕而已...

秋羽飛霜

11分

21樓

秋羽飛霜

個人積分：11分

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伊迪爾特 wrote:
前幾天買了一台SCR...(恕刪)

慢慢練就會進步了加油

剛入手公路車確實會不習慣
持續有恆心每天都會進步的

tekken

7664分

22樓

tekken

個人積分：7664分

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平日練核心與跑步一小時各2天
假日騎2小時車

3個月後應該可以應付任何通勤路線

龜出～沒注意！！

34分

23樓

龜出～沒注意！！

個人積分：34分

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樓主沒有提到自己的身高體重與平常的運動習慣

所以很抱歉~本題無解~ 幫不了你

神在跳舞

5分

24樓

神在跳舞

個人積分：5分

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雖然不知道該路程是不是很恐怖??
我第一台也是SCR2,我常去爬坡~一開始也是很痛苦~心臟會爆表~
但也因此練就一身好腿力~

claus950

4145分

25樓

claus950

個人積分：4145分

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同是肉腳猜測:
1.體能
2.天氣太冷
3.太緊張
4.沒喝水
5.硬催

聽起來就是脫水前期的症狀

chang12037

342分

26樓

chang12037

個人積分：342分

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你的問題跟我一樣騎 youbike 沒事騎 TCR2 就很累 ,

主要是youbike是座著騎重心在臀部,公路車趴著騎重心

因人而異我的感覺是在肩膀. orz

luluxx

28分

27樓

luluxx

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還是你拍一張上車照..給大家看看是否姿勢車架等等需調整
我騎UBIKE跟公路車不會覺得體力差距有如此之大

我是握變把騎比較多..還是你先悠閒的用上把騎

Ganlinmilk

681分

28樓

Ganlinmilk

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伊迪爾特 wrote:
前幾天買了一台SCR...(恕刪)

會漸漸上手啦加油

firewolftw

5分

29樓

firewolftw

個人積分：5分

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如果水不夠,記得出發前補水
剛開始速度不要太快,飛輪齒比輕一點,
先從20-28左右維持即可,肌肉還沒適應應該也是原因.
我也是公路車通勤族,每天20km up,
從剛開始到公司要回氣到後來可以氣定神閒,大約2週吧...
還有你是不是有公事包之類的背身上?例如太重...
改用後背包,比較省事,如果有任何通勤上遇到的問題
都可以討論,用公路車通勤貴在持之以恆(要考量的因素真的很多)
,我已經持續3個月了...
找出問題點排除他,通勤絕對ok