如何改善左右腳出力不平均問題

2分

31樓

個人積分：2分

文章編號：84745434

再次感謝各位大大提供更多元的意見與指教，最近漸漸開始慢慢接觸數據後，發現一些有趣也有點怪異的地方，我的favero duo 出來的左右平衡大部分都是落在54/46，跟我之前說的不是感到很合理，騎久了（也才83km,總爬升1000公尺）也差不多，後來寫信去原廠問，得到的回覆是懷疑我騎乘過程的數據可能是有碰觸到感應器（sensor ），也就是卡踏去碰到等等，我後來再簡單騎一下測試，還真的有左腳100%的數據，而且還不少

再來就是同行車友覺得我的坐墊太低也會影響，現在基本上出力的時候再向上拉回時，其實不大有卡踏帶來的拉力，也就是說有上卡沒上卡，我在回拉的時候幾乎是一樣的感覺，當然硬去上提不見的是一件好事，只是上了卡連離座騎車（standing off saddle ,就是離開坐墊站著騎，不知道這樣解釋是否合宜？）都沒有向上的拉力感，這部分會不會也是我自己的座墊高度沒有調整好？以上再請各位前輩指教解惑了，在國外的鄉下地方凡事只能靠自己，不過這些過程也挺有趣的就是了，感謝

isohera

2652分

32樓

isohera

個人積分：2652分

文章編號：84746045

babygansta wrote:
再次感謝各位大大提供(恕刪)

試試看只拉不踩，或單腳騎車啊
你看這圖比較容易看有沒有拉提
我的右腳通常比左腳多拉2~7度

另外極端值難免會有，但大量分佈應該還是集中在中央

土城加藤鷹

rucifer444

2158分

33樓

rucifer444

個人積分：2158分

文章編號：84746566

babygansta wrote:
再次感謝各位大大提供...(恕刪)

我把問題拆開回覆，給你參考：

迴轉提力。一開始先不要站踩。你先在平地坐踩，用小盤對大飛輪。這狀態下，踩不需要出太多力（就算死出力也沒用），讓自己後大腿跟臀部去記憶轉的這個動作，體會一下轉的過程全程出力（踩拉提）的感覺。練個一兩個禮拜，兩腳慢慢都能很自然分別做應該出的力時，再加重一齒飛輪。建議一齒一齒加上去，這樣就比較不會被舊有習慣影響。

站立回轉我不會。這部分我的踩法比較不同，我的踩法沒太多提力，這部分留給其它車友。（我的踩法比較類似健身房爬坡機，把身體直立往前壓，手推龍頭，所以靠身體重量踩踏板，單純像踩樓梯。很偷懶...）

坐墊設定。通常坐墊高低跟前後會在一個範圍。坐墊高度越高，坐墊位置就需要前調；而坐墊高度越低，坐墊位置就需要越後面（前後通常用能膝蓋受力程度來決定，膝蓋的位置就在那邊，所以也無法無限往後）。而這個位置到踏板最遠處，通常會差不多等於你的腳底板後根（除非你的腳底板異常的長）。通常坐墊比較後，徵召更多迴轉的肌肉。坐墊比較前，或更容易用四頭力。一開始設定坐墊後偏，可以先學習迴轉（但是相對你的腿力沒大於齒，就比較不好爬坡，所以一開始練建議都是拿平地練），等你迴轉吃透，再把座位前調，這樣你才容易自己轉換迴轉跟四頭出力。

功率計就可能需要其他車友給建議了。