長距離遠征,中途喝啤酒好嗎?

一定要 诲尼根 诲尼根 诲尼根 诲尼根 诲尼根 诲尼根
退火再加綠茶

看到這哩,想想的確沒有標準答案,因人體質與道德觀而異。

不過看的這海尼根+綠茶,就想到以前救國團自強活動在山上駐站時,與原民喝米酒,都是2/3冰綠茶+1/3米酒,真是好喝.................題外話。

關於奇摩那篇報導也聽說過,不過那是指運動後,不是運動中喔,這是有相當差異性的。

還是因人而異吧,我想。

其實就像有報導說,含咖啡因的飲料對運動中的肌肉與精神疲勞度是有幫助解除的說法,很雷同,這也是因人而異吧,像長期騎乘自行車的人來說,喝一杯濃郁的咖啡後,大都會感覺精神百倍,體力迅速恢復的效果,這是咖啡因作祟,但是啤酒好像沒有咖啡因吧?酵母是否也有這種功效就不知道了;但在歐洲,大部分國家的啤酒真的比礦泉水便宜,都把啤酒當水喝。

酒後不開車,開車不喝酒,有輪就是車,管它是幾輪,別害人害己就好。
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啤 酒 消 除 肌 肉 痠 痛飲 啤 酒 ( 圖 ) 可 有 助 消 除 肌 肉 痠 痛 , 西 班 牙 巴 塞 隆 拿 大 學 一 項 研 究 發 現 ,運 動 後 飲 適 量 啤 酒 ,能 紓 緩 肌 肉 及 身 體 疲 勞 。 負 責 有 關 研 究 的 授 表 示 , 運 動 後 肌 肉 痠 痛 , 是 由 於 肌 肉 纖 進 行 了 劇 烈 的 氧 化 活 動 , 而 啤 酒 具 有 抗 氧 化 功 效 , 故 可 紓 緩 氧 化 過 程 帶 來 的 肌 肉 疲 勞 。 另 外 , 啤 酒 更 可 減 低 患 心 血 管 疾 病 的 風 險 。


節錄自生果報紙(香港)
但注意是指 “運 動 後 飲 適 量 啤 酒”,與主題有點不同。


我的經驗是 騎完單車後 滿身大汗 先一罐(不冰的)台灣啤酒 真是暢快!!
sheepbogi wrote:
小心尿酸過高!!運動...(恕刪)


會得痛風 囧

超痛!

為啥我知道超痛

因為我有得ORZ
飛天神熊
剛運動不要喝酒
只知道對身體不太好
運動後~來一瓶冰涼的啤酒
真的是過癮~

不過運動中或運動前個人是不建議~
不怕一萬 只怕萬一
前幾天跟一位朋友一起去騎
他喝了一些才來
結果半路抓兔子
被我笑好多天
我想這篇文章應該會對版主有很大的幫助!!!

標題為:劇烈運動後來杯冰啤酒 效果比喝水好
http://tw.myblog.yahoo.com/tigermails/article?mid=4184&prev=4463&next=4066&l=f&fid=18
bertrand1234 wrote:
最近天氣真的愈來愈熱...(恕刪)


假如是我這樣...應該會不勝酒力...騎著騎著...往田裡栽.....

不過大大可以試試看...好歹補充體力與水份...一舉兩得....
tefu190 wrote:
一定要 诲尼根 诲...(恕刪)


+1

啤酒.綠茶..一半一半..最好喝

啤酒+蘋果西打..好喝

紅酒+黑松汽水.好喝

啤酒+冬瓜茶.不好喝
ABCD狗咬豬.天黑黑要下雨.精彩.精彩請下禮拜繼續收看.迪士尼頻道{貓抓老鼠}
我覺得其實適量啤酒反而可以增加肌肉的運動能力,因為啤酒內的酒精是屬於還原性蠻高(能量高)的化合物,經過代謝後可以產生NADH,而NADH可以用來啟動粒線體內的電子傳遞鏈產生ATP,咱們的肌肉就是用ATP來作為能量運動的,如果喝酒後沒有立即消耗掉NADH反而會因為NAD+轉變成NADH的途徑受阻而使身體代謝無法順利進行,而運動剛好利於NADH的消耗。也就是說其實"適量"(不會喝到睡著或者失神...etc)飲酒是可行的,不過最好也補充一下水份,當然啦,看到警察杯杯別拿酒起來喝勒,會被開單...如果要喝的話,我認為還是把酒跟水混在一起稀釋在喝會比較好囉,醬才不會一下喝太多酒精進去。
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