昨晚夜騎望高寮，老婆騎到頭暈想吐

fox7712001 · 2014-07-30T11:02:39+08:00

如題昨晚我與老婆相約挑戰夜騎望高寮騎乘路線:臺中市政府出發→特三號→望高寮但是就在行經特三號緩坡過焚化爐不遠老婆就停滯不前(發現前閃燈無移動跡象)於是我返回查看，老婆已經把車牽到路旁人行道休息且向我表示身體狀況，有頭暈，心臟負荷不了的感覺而老婆騎乘GIANT SCR1公路車已變段至最輕齒輪，但就是感覺越踩越重喘不過來小弟在此有一疑問請教因沿路未發現有女性單車客騎乘此路段是否對女性新手單車騎客難度較高?還是她個人問題

少年拍拍拍

0分

41樓

少年拍拍拍

個人積分：0分

文章編號：51374898

農曆七月，還是在家看電視吧。寧可信其有。

王肥宅

742分

42樓

王肥宅

個人積分：742分

文章編號：51375099

fox7712001 wrote:
如題昨晚我與老婆相約...(恕刪)

剛跑平路被一對夫妻檔刷卡追都追不上

所以慢慢來吧練一練換你們去海放別人

iwasafool

118分

43樓

iwasafool

個人積分：118分

文章編號：51377530

34/25其實不算太輕鬆
仔細想想
他其實比39/30還要重腳

~~~以下編輯~~~

心算錯誤
雖然差異性好像很小
但是它根本比39/29還要重腳...

fox7712001

1分

樓主

fox7712001

個人積分：1分

文章編號：51379329

因為內人購入公路車之後，每天有騎單車通勤(來回六公里)的習慣

想說帶她去挑戰一下有難度的，沒想到去踢到鐵板

綜合各位前輩的寶貴意見

齒比、腿力、身體狀況還有她沿路都要跟上我的速度等因素

應該就是造成這次挑戰失敗的主因

有好心人士建議換掉34/25

但單車剛買不久暫時不考慮升級

決定先從體、腿力訓練著手，循序漸進

等培養出信心再往爬坡之路前進

中和小黃

314分

45樓

中和小黃

個人積分：314分

文章編號：51379380

fox7712001 wrote:
因為內人購入公路車之後，每天有騎單車通勤(來回六公里)的習慣
...(恕刪)

來回六公里沒有強度可言吧@@
我之前通勤來回30km,騎了一年多
第一次騎到政大後山也是快死了(標高更低)
我騎的還是登山車齒比

放肆人生

184分

46樓

放肆人生

個人積分：184分

文章編號：51379787

fox7712001 wrote:
因為內人購入公路車之...(恕刪)

我購入公路車後騎了一個多月的每天30k平路，均速維持在24k/小時
第一次騎向上路特三號時，要維持住15k的時速也是喘的要死，何況我還有再跑馬拉松

騎車如果是慢慢騎，對體能幫助不大，不如去慢慢跑，不然就要騎山路才有用

謹記「333運動法」原則
就是指每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上