體重太重想靠公路車減肥,該選怎樣的車架

110KG騎卡蹦,,會不會太危險了??

我記的...卡蹦好像有重量限制???

若是要減肥 , 我個人的經驗是,,,,

就每天跑步+走路 1小時(跑不動又走,,路程約5~6公里)

我大約一個月,,由原本的104KG , 變成94KG,,,效果不錯,

但到94後,,就下不去了,,,

我在想,,可能要加重運動量了

騎車減肥 , 個人經驗,,效果有限
我認為減肥 跟騎什麼車 沒關係

公路車 也好 登山車也不錯

重點是毅力 與 運動時間


小弟的經驗 高二以前 體重都破百 最重105左右 身高176

後來高三 每天晚上慢跑步 跑不動 就用走的 強迫自己每天至少運動40分鐘以上

後來減到79公斤 污嗚污污

惡夢來了......上了大學後 體重一天一天增加 直至研究所畢業工作兩年都還是三位數 最重122左右

現在 也是每天晚上 騎單車 路程約15~25公里 現在體重約 115 都維持在這邊 也撞牆了

可能要在飲食部份要多加控制 注意了
alex702 wrote:
今天看到大學生了沒
...(恕刪)


當然不能靠自行車減肥啦

如果每天還是吃3000卡以上

靠甚麼都沒用啦!

可是反過來說,減肥不搭配運動,你試試看!

重量的減輕是同時減掉肌肉與脂肪組織的

如果你有100公斤,我們假設50公斤是肌肉,50公斤是脂肪

那減去30公斤體重,就減去各15公斤

所以現在是35公斤肌肉35公斤脂肪

好了!慘了!本來有50公斤肌肉可以消耗熱量!現在只剩35公斤

如果跟以前一樣開始吃多,你會比原先更胖!

誰說自行車不能減肥?

你叫那個大學生跟板上車友大大騎個一個月看看!
Kuota Kerdo在澳洲的官網有寫到說...

PS: We have some very tall and powerful riders on Kredo and it handles all they can dish out and more (125kg, 6"7 ex rugby player, 2000 watt ex sprint champs).


http://www.kuota.com.au/products/framesets/kredo.asp
附上網址



Carbon車架本身就有不輸給鋁車架的能力

這是澳洲Trek專賣店的老闆跟我說的

雖然他可能沒有破100kg的體重

但是至少他參加過環法那種等級的比賽

我想多少還有可信度的
既然已經有登山車,就努力的給它操,別擔心,登山車的車架強度很夠粗勇.胖子也沒問題.建議先爬緩坡,保持固定的迴轉速,騎到整件車衣都溼透,連後口袋都感覺可以擰出水來的時候再滑下坡,一定瘦的啦!
alex702 wrote:
今天看到大學生了沒有...(恕刪)

不知道是什麼學校的...
專門研究腳踏車的科系?
不予置評.....
腳踏車不能瘦身?
那只能說 他沒真的認真騎過腳踏車來做實驗
哪個理論不是經過長久的實驗才能得出結果的...跟本不專業嘛...是臨時演員嘛? 資料報告證據呢?
********
這年頭還有人真的相信電視說的話(非攻擊 如有這方面疑慮 請版主刪文)
There's no life before coffee.
batjames wrote:
Kuota Kerd...(恕刪)

正確來說...體重超過95KG以上,CARBON車架就有斷裂的風險存在
坐上去當然不會有問題,但是在騎乘的過程當中可能會撞擊到大小不一的道路坑洞 (尤其台灣的馬路又是世界公認的off road等級...)
相信老外也沒想到針對台灣道路品質研發硬度更高,可適合100KG以上體重騎乘的carbon車架 (事實上現在也研發不出來...)
國外道路125kg騎起來沒問題....到了台灣你想不到的任何事都可能會發生,95kg足以推翻國外125kg的研究了

舉個M牌的nano CARBON舉世公認的超硬車架....再台灣還是有體重未破百的人騎到裂開
因此良心建議體重95KG以上...選擇鋁合金或鋼管車架才是正確的
M Schumi
garyjackson2 wrote:
綜藝節目看看就好囉!...(恕刪)


大摳老師
拿你的相親照給各位瞧瞧,騎車前(136kg)與騎車後(82kg)
有圖有真相,開始一堆人騎車減肥了!
大阿德1024 wrote:
大摳老師拿你的相親照...(恕刪)


啥米相親照~~~那可是中元普渡用的!
買台R1000騎騎就好
車重剛好可以減肥
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