女生騎公路車 應該如何提升速度?

Tim幸福部落 wrote:
小弟剛入手登山車YU...(恕刪)


我很建議你去叔叔板上請教一下

隨然我們都很白,可是E MA車隊會很熱心給意見

而且,都很受用
tedchao wrote:
我很建議你去叔叔板上...(恕刪)


嗯~
謝謝~
恩~因為您並沒說明您全力衝刺的檔位為何

如果您直接用~例如53.11加速 當然得到的回應只有吃力不討好而已!

前面重踩力一下就用光了~當然啦不高速度囉!

檔位可循速度漸進~每拉到一定的回轉速再跳檔~對於拉高極速就會比較輕鬆了!

就像遇到逆風用較高的迴轉數來騎乘~反而比較輕鬆喔!

恩恩~小弟不知道您是怎麼騎的~只好用猜的!

您參考參考~希望對您有幫助!
腳力是王道沒錯阿,訓練也可以有好腳力,但是這有必要嗎

老公是要出國比賽嗎,如果真的是體貼的好老公,不會叫你一路跟著他快,更不會提升車子的性能給您快(提升舒適度跟安全性倒是比較好的方向)
而是他要慢下來跟您好好欣賞風景一起騎乘,這才是真正的王道

不然可以請您老公去跟別的無情練車團,您則是可以跟其他速度與您相仿的車隊一起騎車,這樣才是騎車樂趣所在

---

還有的確跟車是不好的,尤其公路車速度又比較快,前面一有個閃失,後面的馬上遭殃
不是小弟愛說風涼話,11/01阿里山盃一堆人摔車,就是下坡拼快,連女生摔倒還整個臉兩側跟地面kiss破相

騎車要快,騎機車最快,您的老公雖然算不錯還會幫您升級車子,但是速度不是唯一騎車的樂趣,享受一時的快感,還不如享受整路的美景跟郊外的好空氣

以上都離題了,若是嫌小弟多嘴,麻煩請按回報
好像環法的也都才40上下巡航....多打點字
所以真難定義平均速度 巡航這些字眼
平均速度可以35以上的各位大哥,小弟真的很建議你們要去參加日月潭鐵人三項以及很多比賽。

參考去年日月潭成績,如果轉換區還吃個麵包慢慢摸15分鐘,再以35巡航那成績可以進到50名以內了。

如果轉換區也是慢慢摸花15分鐘,再以40巡航騎完,那恭喜你可以進前五名,而且跟魏振展一起開始出發跑步!

小弟覺得這麼多高手不出來比賽,實在太可惜!我也正朝35巡航邁進中!
版大要出國比賽嗎...
還是要參加鐵人三項...
個人覺得...和心愛的人出遊幹麻那麼拼...
若要提升速度還是練一下回轉速吧...
套一句01的話...人的力量決定車的力量...
換輪組不是好方法...我們又不是職業選手...
少個幾克就可以提升多少速度...
加油多練習囉...^^
謝謝各位車友的幫忙
一開文的時候我是想請同為女生的姐妹們提供經驗分享
女生的腳力 肌耐力本來就輸男生一點 所以才想上來問問看
看看該怎麼練習或透過姿勢矯正可以不要落後老公太多
我不忍心每次都讓他等我啦

沒想到還有熱心車友建議說要重量訓練--OH NO~ 我不想種蘿蔔園啦 >__<
出國比賽?!--呵呵 我們家是那種單日80~100KM的郊遊團 應該不用啦
我大概整理了一下
問題可能是出在之前我都騎平把,造成現在騎乘時我超不習慣長時間彎下腰去握下握把
迴轉速也慢了很多

最後謝謝大家的寶貴意見
我會先矯正姿勢再提高迴轉速看看 非常謝謝大家

tedchao wrote:
借用 E MA車隊 叔叔的文章

原出處 給初學者練車的建議


感謝提供好文
去地下錢莊借錢.然後不還.然後妳就會騎很快了...
呵呵.

不是啦~開個玩笑!



我個人是騎山路盡量不變速.純練腿力.
非得變速時才變速.

或者.同樣的一個坡.
你本來都是用3檔上去.
下次.或以後就只用2檔上去.
應該會有幫助.

另外~有件事樓上有車友說的不錯.

我跟我女友在騎車時.都盡量慢慢慢.
問她累不累.要不要休息?
又不是選手.也沒有要去比賽.
騎那麼快幹嘛?





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