新手肥仔選車困難, 求各位大大請教

TONY1995

2分

樓主

TONY1995

個人積分：2分

文章編號：79469468

上邪 wrote:
6萬買單車，健身房月(恕刪)

香港的比較貴啊, 好一點的健身房都要3000左右, 不含教練費

chocho55

465分

52樓

chocho55

個人積分：465分

文章編號：79469568

我覺的你有點本末倒置了，減重固然重要，但是更重要是培養良好的生活跟運動習慣，不是光減重你的身體就會好，全世界的瘦子還不是一樣會生病?

先去買部腳踏車，不用太貴，好好的騎，如果能夠想養成習慣後再說要不要買好一點，如果連這種習慣都養不成，也不用去講什麼什麼車合適，能養成運動習慣後，再改進飲食習慣，不用一口氣什麼都要作，目標太遠大通常都變成夢而已

TONY1978

14052分

53樓

TONY1978

個人積分：14052分

文章編號：79470750

騎車減肥十個面裡九個失敗聽你形容也不像是剩下的那一個

騎車初期也就平地兩三小時繞繞真正有運動可能不到一小時根本消耗不了什麼熱量

不管怎說筋骨當然好卻換來食慾更好下意識也會有慰勞心態結果只會更胖

依現在條件不可能隨便就百K 或是往高山裡衝那怕你賭氣來個百K累半死最後換來是慰勞暴食三天

胖子不是一天練就的我也是胖子我可以給你很中肯建議

減重要靠飲食作息控制尤其像是超重太多的人

單車可以當興趣請別當作減肥工具只會越騎越胖

當你真的騎出興趣連作夢都想騎車那才有可能靠單車變瘦

BIGHANCE

6003分

54樓

BIGHANCE

個人積分：6003分

文章編號：79471366

a277888 wrote:
第一跑步其實瘦比較快...(恕刪)

跑步對胖子來說負擔太重
通常從小就過胖的人像我就有x型腿

飲食才是主要的
運動有動就好不要操到受傷得不償失
我騎車也休閒騎
三個半月也是減了快20kg

Dr.sam

1955分

55樓

Dr.sam

個人積分：1955分

文章編號：79471619

跟樓主回覆01這邊最神的減重貼文：

單車減肥天天騎200公里，三個月減63公斤^_^

單車李

1254分

56樓

單車李

個人積分：1254分

文章編號：79471900

Axman Falcon Disc
一樣推這台

今晚想來點

36分

57樓

今晚想來點

個人積分：36分

文章編號：79472302

我騎車前是個170/96-97的大胖子基代只有1800左右。
因為不是很努力控制嘴巴（當年有應酬需要，酒也喝很多）。
現在 170/83。
沒有那麼極端的控制飲食，就只是不喝酒，不吃炸，盡量吃原型食物。
回到單車，跟樓上幾位一樣，找一台不台趴的公路車，公路車的輕快感是很難比擬的。
1.找喜歡的塗裝且fitting。
2.從裡面找幾個不太趴的（ex:defy)
3.依路線找個能耐重的輪組。
4.挑個帥氣的車衣褲跟安全帽
5.快樂上路

kenji72210

2分

58樓

kenji72210

個人積分：2分

文章編號：79472543

加油啊
自己有決心最重要
不要理會勸阻你的

我自己今年也半年內從95降到75
我買了飛輪(每週三到四次早上起來空腹有氧30~40min)
買了小折(假日休閒騎車，外出回娘家無聊也會去騎)
只要符合自己的生活習慣會使用就可以了
車子我覺得你喜歡就好了
有在騎才是真的

BIGHANCE

6003分

59樓

BIGHANCE

個人積分：6003分

文章編號：79472692

而且我覺得穿車衣看起來很帥
上週91KG拍的這週又少1kg了

a277888

386分

60樓

a277888

個人積分：386分

文章編號：79475392

BIGHANCE wrote:
跑步對胖子來說負擔太重
通常從小就過胖的人像我就有x型腿

飲食才是主要的
運動有動就好不要操到受傷得不償失
我騎車也休閒騎
三個半月也是減了快20kg

飲食樓主說有在控制我就沒再多著墨，至於Ｘ型腿騎車也要先去fitting，我當初也花了一萬塊；所以我有說是姿勢的問題，我目前沒聽說有人為了減肥去調跑步姿勢或找教練的，所以當然受傷居多（跑步隨便跑個兩公里就累癱了，騎車如果都輕踩個十幾二十公里也不會比跑步累，結果隔天累的都是脖子或屁股比較多，明明都是腳的運動）

我是以我一年來瘦最多的月份來看就是差不多每天TSS70，一周TSS490瘦最快，但是飲食不能增加

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