請教關於轉骨盆 直背(山女魚)騎車法

這個影片也很不錯 一樣是在講重心的問題

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jcchiou wrote:
標準山女魚真的不是個(恕刪)


山女魚用的肌肉方法真的跟以前不一樣

我甚至有萌生安裝輔助煞車想法 偷懶的時候用

最近正在把我的座艙最大化

預計56cm上管 搭配14公分龍頭 彎把reach9cm 而我才177cm

之後要跟我的fitter相約

研究看看這個姿勢的優點跟缺點
jcchiou
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jcchiou
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龍頭與彎把太前伸 操控一定不會很好 三鐵車設定把手伸直 跟山女魚也有幾分像


TONY1978
如果握把不下降 改成無限往前伸 我看你可以推個7cm以上 這太猛了
jcchiou
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今天認真測試山女魚

我把礫石車騎上石板路後領悟了些什麼




原來….山女魚幾乎就是登山車技巧的變化型

所謂直背 深鞠躬 深蹲 就是登山車跨越障礙軀幹用力的方式

踏板q值也是登山車的q值 建議軸距也是登山車軸距

曲柄用mtb長度也可 浮動坐墊位置也跟登山車一樣


也發現山女魚公路車平把位 跟xc登山車平把位設定相似

前後位置其實差不多 但高度會有差異 因為避震前叉比較長

所以山女魚騎姿 可以像xc輕鬆拉起龍頭小跳躍

當然前提座艙要夠大 不然會使不上力


目前公路車座艙設增加3cm 落差不變 變把角度降低 初步騎起來就算有感了


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TONY1978
我試過大座艙弓背 其實也是微弓 但我落差沒加大 只能說這是偷懶模式 另一方面落差大會撞肚皮哈哈
jcchiou
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聊聊山女魚騎姿的車架選擇

是像下圖二模擬 理想上座艙跟前軸距都加大3-4cm 方可將上半身打直與手臂伸展

以tcr/propel來說 就不建議改山女魚 因為前軸距太小了 會增加操控難度

defy revolt前軸距較大(M約60-61cm) 比較適合改 寬胎也比較穩

但stack偏高沒什麼調整空間 要慎選

江湖上說的選大一號車架方式也不一定正確

例如tcr S跟M 前軸距幾乎差不多 其實對穩定沒什麼幫助

以捷安特車系來說 真正能符合全方位需求的 應該是escape改彎把了

因為它有著大車架的前軸距 stack卻不會太大 整台車視覺會是又低又長

但登山車五通改公路系統肯定要克服一些問題


結論是前軸距很重要 不管什麼尺寸的車 建議前軸距要有60cm以上尤佳

競速車通常只有57-58cm

礫石車/耐力車 大約60-61

平把車/旅行車 有機會到62

xc登山車 幾乎都是65以上了 (其實只要改個短硬叉 就很好設定了)
TONY1978
本人屬於平衡感稍差 基本上不太會暈車那種 大座艙短軸距不太好適應 最明顯是上下把位切換會有抖動 不過每個人平衡感不一樣 臨界值要自己抓
TONY1978
如果車架設定很到位 伸展山女魚 很容易get到姿勢 一試成主顧 但軸距太小不穩定 容易產生(這姿勢也沒很好用啊)的想法
zipp sl88我還蠻有興趣的 stack有機會低1cm




jcchiou
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剛量了一些我的前軸好像剛好60。
TONY1978
看尺寸 國外有幾何表 有後叉長 bb drop wheelbase 就能算出前軸距了


試著自拍對比了一下,山女魚騎姿似乎要更趴。
TONY1978
如果有抓到平衡點 肩胛骨應該是收起來的 可以試看看
Waynefinder
暫時應該先不會改設定。我的平衡和核心都普通,但會注意看看的。
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