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女生騎公路車應該如何提升速度?

darter

9分

61樓

darter

個人積分：9分

文章編號：16434441

樓主的大盤掛在中盤所以是39T, 不知飛輪掛在多少踩出33km/h, 如果是12T, 那回轉數為80RPM, 如果18T, 那回轉數為120RPM, 如果覺得踩的很輕那你提高齒比就可提高速度了, 因為要踩到120PRM以上沒有練熟應該滿難的,如果覺得踩的很重那你降低齒比就可提高速度了, 因為你的肌力無法負擔了, 我在平路時44/14騎的就比44/12快三公里(因為我是大肉腳).

mosion318

9分

62樓

mosion318

個人積分：9分

文章編號：16452721

有沒有這麼熱門啊..
因"女生"騎公路車嗎
沒上卡踏根本別談什麼迴轉速
樓主也沒說是平路平均速度~~~那只是瞬間速度
接下來若有人可以1個人在平路維持碼表上的平均時速40以上一小時
那已經不是一般人了
平均時速35已經很不容易了，我才27
是碼表上不是在騎的過程看到的瞬間速度
要進步多騎即可...
跑出這麼多專業的,說迴轉說耐力,還有跟車>.<
沒卡踏和穩定性要別人跟車,這是在害人啊~~
練穩再來跟~~~

1979196

4分

63樓

1979196

個人積分：4分

文章編號：16453804

小弟的建議:
不仿擬訂一個訓練表,
搭配固定的訓練課程,
記錄每次的訓練路況與騎乘時間,
這樣或許能讓自己更了解自己的身體機能狀況!
重要的是...
騎車開心就好,按照著自己的節奏與步調,
這樣騎車不是更開心

每次跟我家女王出去騎車,
我們都是用散步的心態出去騎乘!
壓力不要太大~身體的反應會比平常更好!

gjh30

468分

64樓

gjh30

個人積分：468分

文章編號：16457078

標題：女生騎公路車應該如何提升速度?
找個夠力的男友，情夫，或老公，一路幫你破風到底

至於男生騎公路車應該如何提升速度?
這個....我也很煩惱

嘉裕阿澄

82分

65樓

嘉裕阿澄

個人積分：82分

文章編號：16459003

gjh30 wrote:
標題：女生騎公路車 ...(恕刪)

男生要增加速度，
找個夠快的公路車正妹，
天天奮力追，
保證實力突飛猛進

JESON WANG

25分

66樓

JESON WANG

個人積分：25分

文章編號：16459211

巡航....
這個名詞越看越不專業
爭議當然也多!
動不動就40-45巡航...(哇咧@@")
我能輕鬆騎15公里時速保持26啦..
超過15公里之後.均速就往下掉到18-21
所以我自認我的巡航速度是26
我的瞬間極速47.想要升級到48但是卻難如登天
我很老實吧 ^++^

http://jeson-photo.com/

錢景深

61分

67樓

錢景深

個人積分：61分

文章編號：16460245

均速40k/hr 等於80公里要兩個小時內完成, 40公里一個小時完成
80公里/40公里剛好是超鐵三與鐵三的自行車距離
去看一下鐵三123k,51.5k 第一名的成績吧....google 一下都找的到
連第一名選手都沒辦法再80km(兩小時完成,40km(一小時)內完成...
更何況是你我平凡老百姓
用嘴巴講得最快...

至於樓主的問題,不在於你極速有多少...而要看你是否能30~31km 持續一個小時以上,如果可以,恭喜樓主,你可以出國比賽了

單車,跑步,游泳,洗個澡,沏壺好茶,再看hd影片...人生大享受,莫過於此....