大犬若為我所用 wrote:
我記錯了我看到的是這...(恕刪)
樓主腳踏車上應該有現成的碼表了, 建議單買心跳表即可.
推薦 POLAR 或者 SUUNTO 基本款不錯用, 監測心率的品質比較穩定.
參考看看.
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爆掉後出力只會力不從心，
盜汗也是現象之一，建議樓主了解自身生理跟車身機械部分狀況以利調整。
一定要順便發揮一下
精神的..心率錶會是預防爆心跳的好幫手，也可以借心律錶來作訓練。
以樓主您說的跑步不到10分/1500M來說，就要看您使用幾%的心率在跑，
小弟在心率95%大約只能跑3分 or 400M.....
但跑半馬能正常完賽。
差別就於有氧無氧運動，
樓主您說的重踩，也是需要相當的訓練的，不然只會提前爆心跳，
就連壯哥在攻坡，也盡可能維持迴轉數做為策略，
小弟只是凡人....題偏，
總歸，建議樓主前後檢查一下，然後依心律(or +功率)作為訓練或探知爬坡失利點。
祝您成功！
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asusk8n wrote:
運動時的消耗依個人體...(恕刪)
我才剛跟一位大大討論過...
我覺得比賽類型也是個原因之一..
這樣的賽事 我相信敢報名參加的
絕對不會有太三腳貓的人來...
此次賽是小弟 第二次參賽 上次參賽
滿天星羅馬公路系列 那次好像是破
千人以上吧....
整圈回到石門水庫 我也衝了三小時出頭
一路上也沒這次感覺被刷這麼慘...排名
也還有個三百多 也算擠進30%了
事隔一個多月之後 我也都有在練習
相信基本上 自己的程度是有進步而不是退步
這次拉拉山 會這樣 小弟我也沒感冒
車子也才剛大保回來...會如此被慘放
也許...
這次才是真正高手雲集的比賽!!而羅馬那次
還有小孩子騎小折呢....那次應該算是比較
鄉民快樂騎的賽事吧...所以 還得再多加油
加油了! 感謝各位
好啦 就先降子吧 我還是整理一下 這次比賽的影片
大家無聊就看看嚕 一開始的神豬 真的讓大家都嚇到了!
賽事拍攝
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