不落地無補給車上武嶺,如何做最有效的補給?

最近參加一些活動
比方瘋系列
感覺是
高手如雲.............
比較有印象的
有次1/17活動雖只有200k
雖然是在幾乎大多都領先主集團帶領下騎乘
自己沒帶幾次頭
完賽感覺是...................
感覺騎完像騎了2次武嶺
那時感覺是
............................很多帶頭的大哥們都是怪物
他們可能沒心跳
他們的腳可能沒神經
有些年紀都不小了

感覺就是需要回家把腳砍掉重練

重點是回應樓主問題
樓主想要不落地
跟補給 裝備問題

最後建議是
下山
絕對要慢
剛下的路段窄
彎多
路面有些會滑
安全是最重要的 沒差幾分鐘

個人下山反而落地幾次.........................
因為手酸 也怕煞車過熱
當時想法是 下山比上山更累 這時能換騎登山車該有多好
慢 是下山王道 反正又不比賽




建議大大直接請別人開支援車
這樣你也不用背東西啦

TOPLIN wrote:
最近參加一些活動
比...(恕刪)


下摻有時會下到恍神,真的需要下來休息。

bbsking wrote:
建議大大直接請別人開...(恕刪)


我要避開假日去,無奈朋友都要上班@@,此次我不打算背背包,直接上。

http://tw.myblog.yahoo.com/jordanaj23/
jacky123456789 wrote:


4小時內上武嶺已經很強了,相信自己囉~

PS.高手來01問問題有時候是問道於盲滴...(恕刪)


3人行必有我師,更何況是眾生芸芸的01,大家的意見都可以拿來參考,而且我也不是高手。

上一次上武嶺是5.5個月的事了,由於成績很爛(5hr15min),從那天起我就給自己7個月的時間,看自己能進步到什麼程度??前一陣子爬了大雪山和台中136成績換算,現在4hr內是一定有的,只是看自己能夠到3小時多少,我自己也很想知道。


http://tw.myblog.yahoo.com/jordanaj23/
TOPLIN wrote:
我之前騎一段時間登山...(恕刪)


哈哈!!真的很佩服你!!武嶺真的是我覺得超硬的賽道,夠抖,夠長.天氣又多變化,空氣又希薄,對我而言能騎進4小時的真的是超厲害!!不落地的更是屌!!(我朋友騎進4小時內的也都多少有下來牽一小段車)

抽筋是我最大的障礙!!不過都不能怪啥,沒啥練車,當然不會有好成績!!

我唯一能安慰的,就只有我是用標準盤配11_25的真男人齒比摟!!(雖然還是很慢!!哈!)

個人認為,出一張嘴騎上武嶺的
...最快...
難道一路上 抽筋 爆心跳 這些人都自不量力
這麼多人4個小時內可以輕鬆完賽
到底台灣是勇腳比較多還是嘴咖比較多..
Lanxlot5475 wrote:
看你預計多久騎完,6...(恕刪)


我也是~每小時穀物棒或巧克力或羊羹 (條狀)
so~
2條穀物棒+1羊羹+1巧克力+3塊鹹餅干
剩半條巧克力

外加出發前的早餐+中途最高7-11禦飯團
水就要2瓶
我的相簿http://album.blog.yam.com/igor
鐵馬快客 wrote:
個人認為,出一張嘴騎...(恕刪)

4個小時內可以輕鬆完賽~是比較少
但~真的不少人在4小時上下完賽
我的相簿http://album.blog.yam.com/igor
我也是4小時的....
可是我怎麼覺得很硬很硬超硬.....
一點都不輕鬆啊

怎麼說的好像武嶺很容易一樣
=廢柴上的風霜菇=
mothertsai wrote:
台中136成績換算...

可以請教一下大大?
我上次逆騎136,大約43分鐘
那如果順騎的話,大約會是幾分鐘呢?
感恩

去年武嶺接近5個小時
落地好幾次,而且休息好幾分鐘
所以武嶺體力很重要
今年想看可不可以進步到4小時以內


~阿皓~ wrote:
我也是4小時的......(恕刪)

阿皓加油,今年挑戰3:30以內
跑步、單車、登山、健行、學習
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