單車訓練- From Bikeradar

http://www.bikeradar.com/fitness/article/training-exercises-you-can-do-off-the-bike-28320

跟你說不在單車上,在任何地方你能做的訓練。(希望不會有捷運或是公車版本的地方)

參考圖片1



是要融合嗎?
モーニング娘。最高!
2010-11-08 23:18 #1
恩....都是核心肌群的訓練
其實做瑜伽也有相對的幫助
上youtube鍵入core muscle可以找到更多的影片
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