三月底小弟入手了一部公路車,先前有騎小折的習慣。後來,騎乘了幾次後發現每次騎乘完左邊膝蓋都會很酸痛。請教腳踏車店老闆他建議我不要重踩,多練習抬腿。(我有上卡踏)請教車齡大我三年的同事,他建議我調整椅座位置(稍稍往前)。我騎乘的路線跟以前小折依樣,不過以前都沒發生,路線大約30公里,爬台中的都會公園!是我姿勢不對還是車子調教沒做好還是身體差!難道我真的要放棄騎公路車嗎?我還打算拿他來NS系列!老天爺阿我好不容易喜歡上這項運動,也定下要挑戰NS系列,請有經驗的大大們分享一下!感謝你們!
zf1012 wrote:三月底小弟入手了一部...(恕刪) 酸痛很正常啊!看回復期時間長短比較須要注意!我一開始從登山車轉公路車,何只膝蓋酸痛!腰痛,頸椎,大腿,上肩部,以前不常用到的肌肉群,全都出來抗議!常騎會進步的,放心!不要放棄,加油!我也常騎都會公園!