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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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mgf357

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：27921538

能否請各位大大提供練習的方法？

並請問各位大大如果用小盤，然後保持回轉數90~100左右，會增加肌耐力跟心肺嗎？小弟最近都採取這種方式，練習時間大概都在1個到1個半小時，不知道各位大大能否提供意見及練習方法讓小弟學習進步，

2011-05-16 2:02 #1

文章關鍵字

大大方法

78分

2樓

個人積分：78分

文章編號：27922407

mgf357 wrote:
並請問各位大大如果用...(恕刪)

可以訓練心肺
可是掛小盤要練肌耐力就不太有效果了
要練點耐力或是爆發力還是用大盤吧

一個國家文明的程度，決定於他們的人民如何對待動物