以前在01 好像有看到過一些示範如何鍛鍊身體主幹肌肉以改善騎乘體驗的網站圖文並茂 非常不錯 可是一下子沒有收藏起來就再也找不回來了請問各位師兄師姐有好推薦嗎?為表不是沒有先爬文就出帖 先分享一下自己收起過的帖子:http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=2427022&p=1
ericku22 wrote:http://homebodyworkout.blogspot.com/2011/04/extreme-core-killer-13-x.html 謝謝你的貢獻啊!這帖有多一分實用性不過網站裡頭短片中的兩人還的一下子所有動作都做完光看頭兩個就已經累得趴在電腦前了