請求軀幹訓鍊教學的網站 更新:已解決﹠含分享

以前在01 好像有看到過一些示範如何鍛鍊身體主幹肌肉以改善騎乘體驗的網站
圖文並茂 非常不錯 可是一下子沒有收藏起來就再也找不回來了
請問各位師兄師姐有好推薦嗎?
為表不是沒有先爬文就出帖 先分享一下自己收起過的帖子:
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=2427022&p=1
就就就就是它了!!!
感恩
AERO555 wrote:
希望這對你有幫助ht...(恕刪)
參考一下:

跟著作,很累

http://homebodyworkout.blogspot.com/2011/04/extreme-core-killer-13-x.html
AERO555 wrote:
希望這對你有幫助ht...(恕刪)


多謝拉~這篇真是有用

ericku22 wrote:
http://homebodyworkout.blogspot.com/2011/04/extreme-core-killer-13-x.html

謝謝你的貢獻啊!這帖有多一分實用性
不過網站裡頭短片中的兩人還的一下子所有動作都做完
光看頭兩個就已經累得趴在電腦前了
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