請教Giant R3 尺寸選擇

最近想買一台單車來騎，最近一次買單車已經是國中時候的事了，前幾天挖出來騎去淡水。整個感覺很棒，但是由於是小時候買的，所以在騎的過程中感覺出力很不流暢，所以想買台新的，預算在一萬五以內，爬過一些文，感覺就是Giant R3最符合我的需求。但是看了一些文章，才知道原來單車有分SIZE。這有點考倒我了~

之前看01一篇文章提到G牌的S號是為170CM的人設計的，所以我當下覺得自己應該是要買S(46.5)，身高170CM 體重62。但之後看到一篇專業文(http://redwine.pixnet.net/blog/post/30990549)，再去FITTING DIY結果如下：




其實我也不太會看，不過如文章中提到，基本選擇是要看Top tube length 結果好像是要選M，不過01上很多文章都提到170CM不知道是要選XS還是S，這真的搞混我了!

請各位前輩指點一下該如何選擇?(還是我KEY的數據怪怪的?)感謝

P.S和朋友討論說要買R3，他鐵口直斷我會後悔，建議我買DEFY 3，但是差了八千，我看了一下討論，好像都有提到R3齒盤不好，但都沒詳細說是甚麼情況，我也知道一分錢一分獲，其實我只是休閒騎騎，只要換檔順，不會有怪聲音甚麼的就好，有騎過這台的前輩可以說說感想嗎？感謝